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月经期间吃什么好,经期吃什么最好

来源:整理 时间:2023-03-01 19:52:25 编辑:好学习 手机版

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o因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶等。

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