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解决涨奶最直接的方法就是早开始，勤哺乳，不要喂太久。如果有轻微的奶胀，用热毛巾热敷乳头、乳晕周围，每次15分钟左右，每天3-5次，使奶块软化，促进乳汁循环。按摩也是解决轻微增奶的好方法。乳头热敷后，轻轻按摩乳房，双手托住单侧乳房，从乳房底部到乳头交替按摩，顺时针/逆时针各30次。按摩过程中，牛奶会溢出，要注意将溢出的牛奶挤入容器中。如果奶胀严重，用吸奶器吸奶，避免乳汁淤积。吸完奶后，用冷敷的方法在乳晕周围敷上毛巾缓解疼痛，注意水不能太凉。如果增奶太严重，要及时就医，避免乳腺炎，耽误母乳喂养。母乳喂养的时候，要让宝宝持续吸奶。只有有效的吸吮才能防止奶水增多。
Hello，回奶:我建议你连续服用三天，每天一次，每次10片维生素B6。有，回奶。不要挤，不然就相当于没断奶。可以买生麦芽汤喝三天，一天两次。如果有严重的胀气，也要注意挤牛奶，防止发炎。
3、 回奶吃什么快最有效的回奶对我妈来说是件痛苦的事。如果是自然的回奶，很可能一方面要承受乳房胀大的痛苦，另一方面还要承担乳腺炎的风险，如果我服用回奶，感觉药有三种毒性，不一定有效。很多食物都能起到很好的作用回奶，我们来看看回奶最快最有效的吃法是什么？回奶吃什么最快最有效？3.花椒有一定的刺激性，可以起到回奶的作用。在汤中加入花椒或者在红糖水中加入花椒给有需要的妈妈回奶可以起到回奶的作用一段时间，基本上花椒和红糖水混合两次就可以有效缓解奶胀，6.山楂山楂是一种非常开胃的零食，它还有回奶的作用。想炖汤或者用水煎山楂的妈妈只需要4天，7.全麦麦片全麦麦片效果不错回奶。母乳喂养的妈妈如果想给宝宝断奶，可以吃一些全麦麦片，它不仅可以回奶减肥。
