所以在工作中要注意多补充水分，在适当通风阴凉的环境中休息,在日常饮食中注意补充营养，保证合理休息，提高身体素质,如发现有人中暑应立即将患者转移到通风处，如树荫下,其次，人体大量消耗水分是中暑的主因,高温天气的时候尽量多喝水,首先，中暑的发生，大多与工作在高温和高湿度环境有关,高温中暑的预防措施如下。
高温天气的时候尽量多喝水。如果不渴，要经常补充水分。多吃蔬果，补充维生素c，多喝防暑降火的药材，如绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等。不要选择在上午11点-下午3点左右外出活动，防止日晒。如果外出，尽量做好防护措施。涂防晒霜，穿浅色衣服，戴帽子，打雨伞。随身携带藿香正气水、任丹等防暑药品。在日常饮食中注意补充营养，保证合理休息，提高身体素质。
1。如发现有人中暑应立即将患者转移到通风处，如树荫下。2.让病人仰卧，解开衣领，脱掉或松开外衣。如果衣服被汗水浸湿，应该换上干衣服，尽快打开电风扇或空调散热。3.用湿毛巾冷敷头部、腋窝和腹股沟，有条件的话用温水擦拭全身，同时按摩皮肤和肌肉，加速血液循环，促进散热。4.患者清醒后，让其喝点绿豆汤或淡盐水，或者服用一些任丹、藿香正气水，有助于消暑。一旦出现高热、昏迷、惊厥等症状，患者应侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅。同时，立即拨打120，请医护人员急救。
高温中暑的预防措施如下。首先，中暑的发生，大多与工作在高温和高湿度环境有关。因此，在工作环境中，应适当采取一些降温措施，并注意多通风。其次，人体大量消耗水分是中暑的主因。所以在工作中要注意多补充水分，在适当通风阴凉的环境中休息。我们还需要注意更换湿衣服并保持干燥。第三，饮食方面，可以适当选择清热祛暑的食物，如绿豆粥、酸梅汤等。症状较轻时中暑，可适当喝些淡盐水，或选择一些藿香正气水、十滴水等清热类药物进行治疗。
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