番茄炖土豆，炖土豆玉米西红柿的做法

1，炖土豆玉米西红柿的做法

材料主料：牛肉500克，番茄500克，黄皮土豆500克，白皮洋葱100克，调料：盐5克，姜5克，植物油25克做法1.牛肉洗净后切成3厘米的块，随冷水入锅烧经沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净血污待用；2.土豆削皮后切3厘米大小的块；3.洋葱分成3厘米左右的片；4.西红柿经开水烫后，去皮，用手撕成小块；5.锅内入油烧热至六七成热时，放生姜片爆香炒一会儿；6.入牛肉和土豆翻炒数十次后，加西红柿和清汤；7.烧沸后再改用中火炖至牛肉松软，土豆散裂，加入洋葱片和精盐；8.再改大火蒸烧沸1至2分钟即可。

炖土豆玉米西红柿的做法

2，番茄炖土豆的做法

原料：番茄、土豆。做法： 1、清洗番茄和土豆。番茄去蒂切块，土豆去皮切片 2、热锅入油，放入番茄块小火煸炒，待番茄出红汁，稍熟软后盛出； 3、锅添油，放入土豆片翻炒，待出香味炒匀后，直接加入清水，盖上锅盖，开中火烧； 4、等土豆片煮熟后，开盖加入炒过的番茄，再煮1分钟左右； 5、关火，加盐调味，把汤味搅匀就可以了。小贴士：这款汤在夏天喝很不错的，清爽开胃，红红的汤色也好惹人食欲呢. 软糯的土豆片，略酸的番茄，混合着酸甜的汤一起入口，很好味呢！把我喜欢的汤推荐给你们，希望大家喜欢哟！

这个很好做啊！把两种蔬菜洗净了，切好，开锅加油，油烧到7成热的时候把番茄放进去，用铲子把番茄压成汁，然后放入切好的土豆炖就行了。我都是这么吃的，味道还不错！

番茄炖土豆的做法

3，番茄土豆汤有什么 营养

番茄土豆汤的营养价值：土豆热量低，富含多种维生素和微量营养素，是减肥的理想选择。每100克土豆含有300毫克钾。专家认为，每周吃5到6个土豆可以减少40%的中风风险。同时马铃薯对消化不良、习惯性便秘、神志疲劳、慢性胃痛、关节痛、皮肤湿疹等疾病有良好的辅助治疗作用。番茄是一种优质的保健食品，适用于胃病和心脏病患者，以及糖和脂肪的降低，美容和抗衰老。番茄现在是许多人餐桌上的一道美味。番茄富含胡萝卜素、b族维生素和维生素c，蔬菜中维生素p含量最高，对心血管有保护作用，能减少心脏病发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌。烟酸能维持胃液正常分泌，促进红细胞形成，维持血管壁弹性，保护皮肤。番茄肉质，可利尿，肾炎患者也宜食用。同时，多吃番茄也有抗衰老的作用，可以保持皮肤白皙。扩展资料做法步骤1、清洗番茄和土豆。番茄去蒂切块，土豆去皮切片。 2、热锅入油，放入番茄块小火煸炒，待番茄出红汁，稍熟软后盛出。3、锅添油，放入土豆片翻炒，待出香味炒匀后，直接加入清水，盖上锅盖，开中火烧。4、等土豆片煮熟后，开盖加入炒过的番茄，再煮1分钟左右。5、关火，加盐调味，把汤味搅匀就可以了。参考资料搜狗百科_番茄土豆汤

番茄土豆汤：番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素，土豆中含有大量钾，夏天出汗多大量钾离子随汗液流失，引起人体倦怠无力、头昏、食欲不振等。1、茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病；另外，还可以美容和治愈口疮（可含些番茄汁，使其接触疮面，每次数分钟，每日数次，效果显著）。2、土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤，是和胃健中药和解毒消肿药，性平味甘。中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。

土豆富含钾、番茄富含维生素C，二者同食可“和胃调中，健脾益气”，有降血压、抗衰老和抗疲劳的功效。番茄土豆汤，是一道家常汤菜，再配上几个荷包煎蛋或是油条、馒头等，就是一份快速、清爽的早餐！番茄有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用，有清热解毒、利尿通便、帮助消化的功效。防止小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症。富含维生素A，能促进骨骼钙化，对牙齿组织的形成起重要作用，牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病的病人多吃番茄，有助于治疗。土豆块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品。有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。扩展资料1.土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。2.番茄可以保护皮肤健康，含维生素PP，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，维生素C的含量高，可保持皮肤的弹性。将番茄切碎加少许蜂蜜外用可以滋润肌肤，治疗癞皮病。参考资料：搜狗百科——番茄土豆汤参考资料：搜狗百科——土豆参考资料：搜狗百科——番茄参考资料：人民健康网——番茄土豆汤

番茄中含丰富的番茄红素，是目前自然界中被发现的最强的抗氧化剂之一，而烧熟后番茄红素水平比生西红杮更高。土豆含钾、维生素C丰富，可“和胃调中，健脾益气”，有降血压、抗衰老和抗疲劳的功效。扩展资料：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。参考链接：百度百科_土豆，人民健康网_夏季湿热番茄土豆汤好喝又祛湿

番茄土豆汤中番茄富有大量的番茄素以及维生素c，具有强大的抗氧化功效以及预防癌症功能而且番茄多汁可以利尿，还能润肠通便，除便秘！同时，土豆富含大量的淀粉能够满足人体的需求，所以经常食用这道番茄土豆汤，可以起到瘦身减肥的效果，同时也能补充大量的营养！扩展资料和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。宽肠通便，一般人均可食用。番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力。参考资料来源：搜狗百科-番茄土豆

番茄土豆汤有什么营养