玉米渣粥玉米渣粥的做法7.7综合评分:已有36人做出此菜收藏司马燕子的厨房,肖碴子粥的方法:1,一碗-1碴子粥的热量-1碴子粥含有粗纤维、矿物质和维生素，所以我们喝玉米12345677,锅中加水，把泡好的小碴子(或大碴子)放进去，水要比米粥多(炖的时间比米粥长),1、原料:大玉米碴子适量，玉米半碗面粉，一勺色拉油。
1、原料:大玉米 碴子适量，玉米半碗面粉，一勺色拉油。2、制作方法:(1)首先将大玉米 碴子洗净，放入开水中，加入几滴色拉油。大火煮沸后，转小火煮至七成熟。(2)然后，在小碗中放入适量的玉米面粉(喜欢稠的可以多加一些)，逐渐加水搅拌成稀糊状。(3)最后将调好的玉米面糊加入到煮至七分熟的大-1碴子中。同样的，把火调成小火，煮到完全熟透。
100g-1碴子粥含有38卡路里左右，-1碴子粥的热量相对较低。一般大小适中的碗大约能盛300克玉米粥，所以含热量115卡。一碗-1碴子粥的热量-1碴子粥含有粗纤维、矿物质和维生素，所以我们喝玉米12345677。而且，玉米含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪和维生素，经常食用对身体非常有益。
3、 碴子粥的做法肖碴子粥的方法:1。将小碴子(或大碴子)放入盆中，加水手洗，泡3-5小时(我一般是早晚各泡一次)2。锅中加水，把泡好的小碴子(或大碴子)放进去，水要比米粥多(炖的时间比米粥长)。煮开后关火，让碴子粥表面微微起泡。3.根据营养师的建议，只有在煮-1碴子粥的时候，放一小撮(拇指和食指捏的量)吃碱性面，才更有利于人体吸收其营养。
4、 玉米渣粥的做法玉米渣粥玉米渣粥的做法7.7综合评分:已有36人做出此菜收藏司马燕子的厨房。司马燕子玉米渣属于粗粮，热量低，纤维含量高，有利于减脂期缓解便秘，也可以煮的厚一点代替米饭。前一天晚上煮好，早上放进去水全部吸进去，就成了浓浓的“饭”，食材玉米 150g渣、200g清水玉米渣粥的制作方法玉米用清水将渣冲洗干净，倒入锅中。玉米渣粥的做法第一步:倒入冷水，开大火，不要搅拌，防止粘锅，玉米渣粥的做法第二步:大火烧开，转小火。在此期间，慢慢撇去浮沫，不要遮盖，玉米渣粥的做法第三步撇去浮沫，整个过程5分钟左右。继续小火煮10分钟，玉米渣粥的做法第四步煮好后，盖上锅盖炖5分钟。熟玉米渣粥配咸菜很开胃，玉米渣粥的做法步骤5小技巧1。烧开锅后，要不时翻炒，以免烧锅，2.水量是干料的10倍，喜欢煮的浓稠时间长。3.最好用厚一点的锅保温，或者电压力锅也不错。
