a高的食物胆固醇包括:蛋黄、动物脑、墨鱼、蟹黄、蟹膏、肝肾等,这几年我妈胖了不少，体检显示有高血糖胆固醇高,胆固醇的食物一般是动物内脏、肉类、鱼类，包括蛋黄等,胆固醇高水平患者建议定期检查并监测胆固醇的水平，如有不适及时就医,这就方便多了胆固醇高摄入量患者应控制胆固醇每日，饮食宜清淡、低脂低盐、热量均衡。
a高的食物胆固醇包括:蛋黄、动物脑、墨鱼、蟹黄、蟹膏、肝肾等。低胆固醇的食物有:洋葱、蘑菇、黑木耳、百合、黄豆。但是太低也不是好事。美国科学家进行的一项专门研究证实，降低人体胆固醇会带来一系列副作用，其中最常见的是异常行为——从轻生到坏脾气，从重到暴戾，甚至增加自杀风险。据相关报道，如果人体胆固醇过低，容易导致癌症侵袭。它的含量很高。——其次是蛋黄:如咸鸭蛋黄、蛋黄、鹌鹑蛋黄、皮蛋黄。——动物的卵和内脏也很丰富。如鹅蛋、鸭蛋、皮蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋、猪肝、猪肾、猪肺、鸡肝、鸭肝、虾皮、蟹黄、鱼子、乌贼、蛤蜊、蛤蜊、黄油、凤尾鱼等。含有适量胆固醇的食物有:猪心、猪舌、猪肥肉、猪肚、猪大肠、肉松、香肠、肥牛、排骨、鸡肉、猪三明治、鸭肉、红肠、鲢鱼、青鱼、河蟹、雪糕。
胆固醇的食物一般是动物内脏、肉类、鱼类，包括蛋黄等。这几年我妈胖了不少，体检显示有高血糖胆固醇高。吃NMN快两年了，这两年经历的指标一年比一年好，真的管用。在香港药店或者天猫淘宝官旗都可以买到。这就方便多了
3、 胆固醇偏高吃什么好?胆固醇高摄入量患者应控制胆固醇每日，饮食宜清淡、低脂低盐、热量均衡。胆固醇偏高，建议选择富含膳食纤维的新鲜绿色蔬菜，如西兰花、黄瓜、丝瓜、苦瓜、菠菜、芹菜等，最好是低脂高蛋白的肉类，如鱼虾、鸡肉、瘦肉等。苹果、橘子、香蕉等富含维生素C的水果也是不错的选择，日常可选择燕麦、糙米等低糖高能量主食。每天避免或少吃蛋黄、猪脑、猪肾、鸡肝、羊肝胆固醇食物，避免辛辣、油腻、高糖食物，少喝碳酸饮料。三餐定时进食，避免暴饮暴食和饥饿感，适当运动可以增强抵抗力减脂，作息规律，避免熬夜。胆固醇高水平患者建议定期检查并监测胆固醇的水平，如有不适及时就医。
