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从动功开始，动功放慢逐渐成为静桩功，站桩是为求内动和小动，所有应从大动开始逐渐往回收，既先求开展后求紧凑，刚开始速度要适中，不快不慢，自己舒服就可以，求的是协调和放松，然后在逐渐放慢，求慢中的协调和放松，同时在慢中求功，然后再逐渐练习发力和快速动作，这样不伤自己同时整劲比较浑厚
气功的本质是调心，静功是气功能否真正入门的关键。当然动功和健身很重要，因为气为血帅，血为气母，气行可以引领血行，血行反过来就可以促进气行。气行主要靠静功的力量，血行主要靠动功和健身辅助，缺一不可。但是功力越深入，动功的比例越少，静功修习的时间越长。您父亲习练的主要还是动功类型，应该算是领功，还不能算是带功。长期习练气功的功友知道，组场带功非常重要，它是静功能否突破的重要手段，对某些先天气质性格较偏的有大病的朋友，甚至是必需手段。心身一体呀，这是气功和传统中医的铁律。如果你有兴趣，可以看下我的百度个人资料
3、练智能气功站桩为什么心脏不舒服有哪位朋友邦忙回答谢谢了桩功有：《五元桩》、《形神桩》、《三心并》，再加上一个编外的大马步桩，不知道你练的哪一个。如果是《五元桩》，需要停掉功法，不能再练，除非找到高功夫的老师亲自指导。如果是《形神桩》，这个功法不会出现心脏不舒服，除非你练错了，需要再看看书，《三心并》，如果练功者急于求成，心态不端正，意识不够稳定，有出现心脏不舒服的可能。摆正心态，放松意识，重新学一遍即可，最后是大马步桩，别说心脏不舒服，就是哪里不舒服都属于正常现象，只需要认真练功即可。桩功里面，《形神桩》和大马步桩都是吃功夫的功法，难受是应该的，不放心可以重新学一遍，《五元桩》对人的要求高，稍不注意就会出问题，没有相当的道德修养，禁止练。《三心并》只需要摆正心态，姿势正确，动作合度即。
