如果积食出现，要提高孩子的消化功能，可以饮食清淡，避免吃肉、鱼、虾等不易消化的食物,儿童积食常表现为食欲差、呼吸沉重、腹痛、腹泻、便秘、睡眠不安等症状,一般儿童自制力较弱，可能会暴饮暴食自己喜欢的食物，但肠胃消化功能仍不如成人，所以会出现积食的现象,一般孩子积食，往往是饮食不当引起的积食,积食是儿童中常见的消化问题。
一般孩子积食，往往是饮食不当引起的积食。孩子会出现一些症状，比如腹胀、呕吐、大便异常，一般大便干结比较常见。如果孩子有积食的症状，也可能表现为舌苔厚白，口腔有异味。如果积食出现，要提高孩子的消化功能，可以饮食清淡，避免吃肉、鱼、虾等不易消化的食物。尽可能多吃半流质和流质食物。可以多给宝宝吃白萝卜粥、山药粥、山楂粥。可以吃面、软饭等清淡的食物。给宝宝多吃新鲜蔬菜和水果。绿叶之类的蔬菜可以多吃。水分较多的水果，如猕猴桃、火龙果、西瓜、香蕉、苹果等，一定程度上可以消化积食所以可以适当吃一些。此外，还可以服用帮助宝宝消化的药物，如山楂丸或化石丸。
积食是儿童中常见的消化问题。主要是父母喂养不当，饮食控制不当造成的。一般儿童自制力较弱，可能会暴饮暴食自己喜欢的食物，但肠胃消化功能仍不如成人，所以会出现积食的现象。儿童积食常表现为食欲差、呼吸沉重、腹痛、腹泻、便秘、睡眠不安等症状。这时候首先要控制孩子的饮食，适当减少每餐的摄入量，减少富含蛋白质和脂肪的食物的摄入，增加富含纤维素的蔬菜和水果的摄入。同时要多补充水分，多带孩子出去运动，促进肠胃蠕动，刺激排便。对于婴幼儿，还可以顺时针按摩孩子的小腹，帮助肠胃蠕动。也可以给孩子吃一些益生菌，调节肠道菌群，促进消化。可以选择的益生菌有嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、乳酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌。
3、小孩 积食怎么办?吃什么好?多喝水，加快肠胃蠕动，调节新陈代谢，以汗液和尿液的形式排出积食在人体内引起的毒素，减缓积食引起的疼痛。经常运动，尤其是饭后运动，可以增强人体消化能力，有效疏通胃里堆积的食物，腹部按摩可以促进肠胃器官的活动，加速肠胃蠕动，起到排泄的作用，缓解积。
