4.将牛肉放入有冷水的锅中,主料:黑胡椒，红椒，金针菇，牛肉，姜,买的牛肉用清水反复洗,5.锅没开的时候干净金针菇,Xuan牛肉金针菇煲汤方法:食材:牛肉300g左右，金针菇250g食材:橘子皮一小块，洋葱三根,8.牛肉炖透后，加入一些植物油，加入金针菇烧开至金针菇熟。
牛肉中的肌氨酸可以使训练持续更久，增长肌肉，增加力量。所以经常吃牛肉可以让你变得强壮，当然运动也要跟上。好了，开始今天的美食之旅吧。主料:黑胡椒，红椒，金针菇，牛肉，姜。辅料:盐、鸡精、蚝油、酱油。第一步:将牛肉切成十厘米宽、五厘米宽的块，然后用黑胡椒、白兰地、盐、鸡精腌制。第二步:把金针菇的尾部切掉然后分成小块，然后包好，用牙签固定好(如下图)。第三步:锅中倒入适量橄榄油，将牛肉卷煎至熟。第四步:锅中留少许底油，放入姜沫，红椒翻炒片刻，然后加入适量的水，加入生抽，黑胡椒，蚝油，少许糖和盐鸡精调味。煮沸后浇在牛肉卷上。
2、炝 牛肉 金针菇汤的做法Xuan牛肉金针菇煲汤方法:食材:牛肉300g左右，金针菇250g食材:橘子皮一小块，洋葱三根。两片生姜，一个八角和适当的大蒜叶。调料:料酒、大豆油、盐，做法和步骤:1。Cut 牛肉，买的牛肉用清水反复洗。切的时候要用条纹切回去，沿着条纹拉，横切。2.准备好姜葱节，橘皮，八角，3.切大蒜叶。4.将牛肉放入有冷水的锅中，5.锅没开的时候干净金针菇。6.壶快开的时候，会有泡泡飘出来，这时候就要开始飘了。(这是一个快乐而漫长的过程，要有耐心，) 7.去除浮粉后，加入食材，滴一些料酒。小火炖一个小时左右，如果你想让它更糟糕，你可以再炖半个小时。8.牛肉炖透后，加入一些植物油，加入金针菇烧开至金针菇熟，9.加入蒜末和盐就成功了。
