牛奶鸡蛋燕麦粥，牛奶和鸡蛋能不能一起吃那这俩样东西和起来和燕麦一起煮粥呢

来源：整理时间：2023-08-15 04:14:35 编辑：好学习手机版

1，牛奶和鸡蛋能不能一起吃那这俩样东西和起来和燕麦一起煮粥呢

还是不要把牛奶鸡蛋一起吃，不能有效吸收。说实话，这样煮出来的粥，味道一般人不放糖的话，接受不了。但是放糖的话，营养会流失一部分，所以我个人认为慎行。

牛奶跟鸡蛋是可以一起吃的哦。常有听人说吃鸡蛋不能喝牛奶，那是指早餐空腹时最好不要只吃鸡蛋喝牛奶。这两样东西跟燕麦一起煮的话呢，是可以的，但是味道估计就比较怪了。建议你只加其中一样就已经非常营养了哦例如只加牛奶或者只加鸡蛋呢。

可以一起煮主料：牛奶250ml，燕麦 25克，鸡蛋一枚做法：1.鸡蛋均匀打散备用。2.牛奶在锅中煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖。3.最后加入燕麦片焖1分钟即可（即食麦片焖1分钟，生麦片煮3分钟）。

牛奶和鸡蛋能不能一起吃那这俩样东西和起来和燕麦一起煮粥呢

2，牛奶鸡蛋燕麦这个吃法怎么样

鸡蛋加一点牛奶打散黄油热锅加入鸡蛋液炒至半熟，加入一把燕麦翻炒至熟出锅。

可以吃白馒头加稀饭，这样更合理更建康，把多余的钱寄给我！

不好，牛奶和鸡蛋都有很大的蛋白质，放在一起吃反而会起反作用，燕麦最好和面包一起吃

牛奶最好不要和鸡蛋一起吃，其实你单单的牛奶加燕麦或者鸡蛋加燕麦再加点盐就蛮好的了。还有，你可以再加一些淀粉类的，你说健身，我不知道你是不是想练肌肉，如果是的话，运动后要补充一些蛋白质，练一些力量运动，有氧运动等。我一朋友去完健身房都喝牛奶，确实变壮了！希望对你有帮助~

可以一起吃不过会出现营养过剩控制不好摄入量会变胖的

牛奶鸡蛋燕麦这个吃法怎么样

3，牛奶鸡蛋麦片粥的做法步骤图怎么做好吃

牛奶鸡蛋燕麦粥的做法锅中放入水和麦片，煮开后再煮3分钟左右接着倒入牛奶，需搅拌（牛奶会粘锅）煮开，煮开后加入生鸡蛋一枚搅碎，待鸡蛋熟后关火盛出即食，喜欢吃甜的可以加入适量蜂蜜，喜欢吃咸可加入肉松之类的，根据自己喜好还可加入水果等用量也是根据自己喜欢的浓稠度，每个人喜好不一样，可自行调整用量，加入蜂蜜需在粥不太烫的时候

双皮奶原料：全脂牛奶，蛋白，白糖做法：1、牛奶倒入锅中加热，不要沸腾；2、将加热的牛奶倒入小碗中，放置室温，形成奶皮；3、蛋白（喜欢的话蛋黄也可以加进去）用筷子打散，尽量打散；4、将小碗中放凉的牛奶重新倒回到锅中，缓慢的小心倒回，把形成的奶皮留在碗中；（小心奶皮破裂，破了的话只能做单皮奶了*^__^*）5、将糖加入牛奶中搅拌均匀；6、将打好的蛋加入牛奶中搅拌均匀；7、将搅拌好的牛奶混合液慢慢延碗边缘倒回碗中，刚刚形成留在碗底的第一层奶皮浮到上面；8、盖上保鲜膜（千万不能进水），冷水上锅蒸，中火，水开后蒸20分钟；9、15分钟后关火，不要开盖，闷5分钟；10、取出，撒上自己喜欢的水果（切丁），可热吃，可放冰箱冷藏后吃。

牛奶鸡蛋麦片粥的做法步骤图怎么做好吃