马拉松是世界上非常流行的长跑项目，全程26英里385码，相当于42.195公里(也称42.193公里),全程马拉松是最受欢迎的，一般提到马拉松，就是全程马拉松的意思,全程马拉松是最受欢迎的，一般提到马拉松，就是全程马拉松的意思,全程马拉松42.195公里半程马拉松21.0975公里。
1，国际标准马拉松距离是26英里385码，相当于42.195 公里。整场马拉松的魅力之一就是比赛场地的开放。其他运动，只要能用于比赛，要么是类似的地块，要么是一个不变的圈，整个马拉松的场地多选择在城市道路上。对于参赛选手来说，每一步，每一段都是不同的风景。2.全马的中国女子纪录是由孙英杰在2003年北京马拉松比赛中以2分19秒39保持的。该男子是任龙云在2007年北京马拉松比赛中以2分08秒15的成绩保持的。
马拉松是世界上非常流行的长跑项目，全程26英里385码，相当于42.195 公里(也称42.193 公里)。马拉松分为全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松。全程马拉松是最受欢迎的，一般提到马拉松，就是全程马拉松的意思。延伸信息:马拉松的好处:1。消除紧张:慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇，这两种激素会导致紧张。2.“换气”功能:在跑步过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时血液中的携氧能力也会增加。3、促进健康:跑步可以促进白细胞和热原的产生，可以有效的消灭我们体内的很多病毒和细菌。4.保持平稳:经常慢跑可以加强肌腱、韧带和关节的抗损伤能力，减少运动损伤的机会。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更强壮。5、提高睡眠质量:通过跑步，大脑的供血量和供氧量可以增加25%，所以晚上的睡眠质量也会得到提高。
3、 全马,半马,迷你马拉松各多少 公里全程马拉松42.195 公里半程马拉松21.0975 公里。马拉松是世界上非常流行的长跑项目，全程26英里385码，相当于42.195 公里(也称42.193 公里)，马拉松有三种:全程马拉松、半程马拉松和军需马拉松。全程马拉松是最受欢迎的，一般提到马拉松，就是全程马拉松的意思，延伸资料:跑马拉松的注意事项:通常，没有经过马拉松训练的人，在30-35公里左右跑步时，会遇到人体内的“运动生理极限”状态，包括肌肉疼痛、关节疼痛、强烈疲劳，包括放弃。每个跑马拉松的人，最好都跑好自己的，千万不要和别人比，否则，会破坏你原有的节奏；通常跑半程马拉松的人最好不要喝含糖饮料，跑全程马拉松的人应该在20 公里后补充含糖饮料或自备能量饮料。
