它的效果让人感到快乐和满足，甚至可以带走压力和不快,运动是一种很好的缓解压力并使人保持良性平和心态的方法,科学家发现了一种基因，这种基因使我们对甜食和油腻食物的胃口很大，并在压力的情况下变胖,扩展资料:压力副作用压力它能激活一种能影响新陈代谢的基因，有助于甜食和油腻食物的摄入。
运动可以使身体产生腓肽效应，可以愉悦神经。肽是机体的一种激素，被称为“幸福因子”。它的效果让人感到快乐和满足，甚至可以带走压力和不快。运动是一种很好的缓解压力并使人保持良性平和心态的方法。通过冥想，想象自己喜欢的地方，比如大海、高山，放松大脑；把注意力集中在想象对象的“看、闻、听”上，让自己进入想象，就像置身于大海和群山之中，享受那种心灵的放松。扩展资料:压力副作用压力它能激活一种能影响新陈代谢的基因，有助于甜食和油腻食物的摄入。科学家发现了一种基因，这种基因使我们对甜食和油腻食物的胃口很大，并在压力的情况下变胖。这种“暴食基因”还与二型糖尿病有关，后者与肥胖有关，患者往往是老年人。科学家希望对这种基因的研究将导致新的糖尿病药物和减肥药的开发。但是花时间放松一下对我们来说可能是有好处的。以色列魏茨曼研究所(Weizmann Institute)的艾伦·陈(Allen Chen)博士希望找出为什么很多人在家里或工作时会觉得自己习惯于吃压力后的零食。
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