根据阴阳规律，这个时候阴是最重的，阴主睡眠，所以一定要遵循这个阴阳规律，这个时候一定要处于深度睡眠状态,应该是小时候十点半左右，我在值班,子时-从午夜11:00到凌晨1:00，保护阳气的睡眠被称为子时,那么我应该什么时候睡觉呢,小时候，我值日,大家注意了，不是这个时候睡觉，而是这个时候应该已经处于深度睡眠状态了,这个时间是太极生命时钟一天中的负极。
小时候，我值日。子时-从午夜11: 00到凌晨1: 00，保护阳气的睡眠被称为子时。这个时间是太极生命时钟一天中的负极。根据阴阳规律，这个时候阴是最重的，阴主睡眠，所以一定要遵循这个阴阳规律，这个时候一定要处于深度睡眠状态。大家注意了，不是这个时候睡觉，而是这个时候应该已经处于深度睡眠状态了。那么我应该什么时候睡觉呢？应该是小时候十点半左右，我在值班。胆生于阳光之时，正好是阳气刚刚长出来，还很虚弱。我们要特别保护这个杨。我们应该如何保护它？睡觉最好是为了保护，所以半夜要停止跳舞唱歌睡觉。这个时候就要开始养阳了，养阳要从它小小的年纪就开始保护它。
2、人每天需要喝多少水正常人每天至少需要喝1500ml水，大约8杯。水(HO)是由氢和氧组成的无机物，常温常压下是无色无味的透明液体，水是最常见的物质之一，是包括人类在内的所有生命的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命的进化中扮演了重要的角色，人类对水产品的认识由来已久。在东西方古代的朴素物质观中，水被视为基本成分，水是中国古代的五行之一，古代西方国家的四元素理论中也有水。
