但是生吃芦荟叶肉更能起到调理和保健的作用,芦荟上下表皮组织中含有较多的纤维素和芦荟大黄素，因此芦荟的口感较强，适口性较差，初次使用者可能无法适应这种口感,所以第一次吃鲜芦荟叶的话，可以先从吃叶肉开始，然后随着叶子的上下表皮一起吃芦荟叶，每次吃15g芦荟叶为宜。
当然。嚼生芦荟生叶肉:这是最简单有效的服用方法。从芦荟株的下部开始，依次剪下一段3-4cm长的芦荟叶，用清水洗净，然后剪掉叶缘和上下表皮的刺即可食用。芦荟上下表皮组织中含有较多的纤维素和芦荟大黄素，因此芦荟的口感较强，适口性较差，初次使用者可能无法适应这种口感。嚼芦荟有上下表皮的叶，药用成分比叶肉更全面、更丰富，药性更强，对一些内热引起的内科疾病有很好的疗效。但是生吃芦荟叶肉更能起到调理和保健的作用。其药性相对较缓，剂量限制不太严格，肠道调节作用明显。所以第一次吃鲜芦荟叶的话，可以先从吃叶肉开始，然后随着叶子的上下表皮一起吃芦荟叶，每次吃15g 芦荟叶为宜。
芦荟不建议生吃，虽然芦荟是一种植物，富含天然多种维生素、微量元素、矿物质和丰富的天然植物蛋白。还含有大量的生物水，摄入后能增强人体充足的营养和能量，在一定程度上增强机体免疫力。但是，raw 芦荟含有一些有毒的生物碱等。可能存在的杂质以及其他杂质。而且对于体制比较寒的人来说，芦荟属于比较寒的食物。如果直接生吃，会刺激胃肠道，可能引起恶心呕吐，甚至腹痛腹泻等胃肠道症状。所以，在/1234566/1234566。
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