而应该将水果做到生活中的一项，比如在设计减肥方案时，每天保证有一个水果摄入，但是不要多吃，因为过多水果会造成体内糖分过多，反倒不利于减重吃什么水果减脂,减肥期间要吃低热量的水果，可以吃的水果有以下几种：一、番茄，番茄里大部分都是水分，主要是维生素C热量非常低，最适合减肥吃了,减肥吃什么水果。
减肥期间要吃低热量的水果，可以吃的水果有以下几种：一、番茄，番茄里大部分都是水分，主要是维生素C热量非常低，最适合减肥吃了。二、香蕉，几乎所有减肥的人都知道，香蕉含有膳食纤维可以加快肠胃蠕动，消耗掉体内的脂肪本身热量又很低。三、西瓜，西瓜含有大量的水分，有消肿、利尿的作用，排除体内多余的水分对水肿型肥胖效果特别好。四、苹果，苹果含有纤维素、果胶，且苹果中的果酸可以降低胆固醇的吸收，加速体内新陈代谢，减缓体内脂肪聚积。五、猕猴桃，猕猴桃里的纤维素可以帮助肠胃蠕动，加速体内脂肪的分解，常吃可以达到瘦身、美白的功效
2、减肥吃什么水果?减肥尽量选择含糖量相对比较低，比如苹果、梨、橘子、桃等水果，可以达到既补充维生素和膳食纤维的作用，又避免过多的能量摄入。减肥时水果尽量选择含糖量相对比较低，比如苹果、梨、橘子、桃，都可以达到既补充维生素和膳食纤维作用，又避免过多能量摄入，目前流行的减肥方法之中，有吃水果减肥法，言外之意，每天吃五个到六个水果，再也不吃任何食物，通过水果获得减重效果。但是事与愿违，不正确的减肥方式并不能够达到真正长期的减肥作用，而应该将水果做到生活中的一项，比如在设计减肥方案时，每天保证有一个水果摄入，但是不要多吃，因为过多水果会造成体内糖分过多，反倒不利于减。
