1，食用红豆黑色米粥可以补血，使头发乌黑有光泽,简介:红豆黑米粥是一种粗粮粥，具有益气养血的作用,粥材料:红豆、花生、黑米、糯米,4.加适量红糖，红豆黑米粥好吃，花生和红豆已经炖的很烂了,来看看红豆花生黑米粥,而且红豆黑米粥也不高，最适合正在减肥的人红豆黑米粥。
黑米红豆粥1食材准备:首先将晒干的大红枣清洗干净，用剪刀剪开，去核，然后洗净红豆，百合、大米、黑米、花生待用，再用黑米洗净，如果没有。
1，食用红豆黑色米粥可以补血，使头发乌黑有光泽。肝脏排出的毒素留在体内。喝红豆黑米粥可以促进肝脏排毒，加速血液循环。具有养血养颜的功效。2、红豆能清脾胃，通气除烦，补气血，有很好的利尿作用。黑米具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化瘀的功效。同时能改善贫血和神经衰弱。红豆结合黑米煮粥，有补气血、养阴生肝的功效。3.红豆是养血，用黑米补气，一起煮，大大增加了药效。而且红豆黑米粥也不高，最适合正在减肥的人红豆黑米粥。
3、 红豆花生黑 米粥的做法简介:红豆黑米粥是一种粗粮粥，具有益气养血的作用。味道鲜美，食疗效果极佳，尤其适合女性食用，来看看红豆花生黑米粥！材料:黑米30g，糯米10g/10g红豆20g花生，水10g，红糖300ml，适量。第一步，粥材料:红豆、花生、黑米、糯米。2.将几种材料一起浸泡4-6个小时，烹饪时可以节省时间，3.我用的是可以留作做饭用的电饭锅。因为是第二天早上的早餐，前一天晚上11点预约了8个小时，第二天早上7点就可以吃到好吃的粥了，4.加适量红糖，红豆黑米粥好吃，花生和红豆已经炖的很烂了。在嘴里嚼几下，满嘴都是花生和红豆香。
