如果不注意多吃玉米，其中的糖分和淀粉也会转化为脂肪储存在体内，造成肥胖,膨化的玉米花体积大，可以消除肥胖者吃后的饥饿感，但吃后热量含量很低，也是减肥的替代品之一,玉米以上组件和功能对减肥非常有益,玉米成熟花穗玉米胡须，有利尿作用，也有利于减肥,如果吃多了，当然也会造成肥胖。
买糯的玉米，千万不要买甜的玉米，可以做玉米棍或加工玉米颗粒，放-。倒入开水中冲泡；代替每天的午餐玉米胡须茶——将10-15g干玉米胡须放入杯中，然后倒入600ml沸水中冲泡。每天早晚餐喝一大杯钱，可以快速减掉松散的脂肪。温馨提示:方便的话还是找鲜食玉米比较好，但是鲜食玉米应该是加水，一直煮，然后过滤，喝茶，这样效果会更好。
不会，只要不吃太多就不会胖。玉米为粗粮，玉米的代谢能为14.06MJ/kg，最高可达15.06MJ/kg，为谷物饲料中最高。这主要是因为玉米中粗纤维很少，只有2%；无氮浸出物高达72%，消化率可达90%。另一方面，玉米的粗脂肪含量较高，在3.5%-4.5%之间。玉米为一年生禾本科，又名玉米、棒子、六谷等。据研究，每100克玉米含有106千卡热量、2.9克纤维素、4.0克蛋白质、1.2克脂肪、22.8克碳水化合物、矿物质元素和维生素。玉米所含的粗纤维比精米、面粉高4-10倍。玉米还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄。玉米以上组件和功能对减肥非常有益。玉米成熟花穗玉米胡须，有利尿作用，也有利于减肥。玉米汤可以代替茶煮，也可以做成玉米粉、玉米饼等。膨化的玉米花体积大，可以消除肥胖者吃后的饥饿感，但吃后热量含量很低，也是减肥的替代品之一。
3、 玉米吃了发胖还是 减肥因为玉米还含有大量的糖和淀粉。如果吃多了，当然也会造成肥胖，适当食用有益健康。它还含有大量的粗纤维、镁、钾等，粗纤维能促进胃肠道的蠕动，有利于人体排出粪便。对减肥也是有益的，但在食用玉米后，应减少其他高淀粉食物的摄入，如果不注意多吃玉米，其中的糖分和淀粉也会转化为脂肪储存在体内，造成肥胖。玉米是一种粗粮，含有大量的赖氨酸和微量元素，此外，它还能起到抗氧化和预防肿瘤的作用。适当的消费对人有益。
