3、精神焦虑症的治疗方法？
焦虑症的首次发作常常是突然的、自发的出现，典型的惊恐发作的精神体验有三种表现:濒死感:常常为惊恐发作的特征症状。患者突然产生胸闷、胸部压迫感、窒息感,不能自主呼吸的恐惧紧张感,甚至感到死亡将至而呼喊,常常不由自主地奔向窗户,推开门窗,让空气进入胸腔，失去控制感:有的表现为极度的精神紧张,有即将失去控制的焦虑或将变得疯狂的恐惧。
精神崩溃感:部分患者体验到无法控制的精神崩溃的来临，无论是哪一种体验,有过这种发作的患者都对再次发作有极度的恐惧和害怕。，焦虑又如何护理与预防呢1、建立自信。自信是治愈神经性焦虑的前提条件，一般来说,异常焦虑的人,往往是夸大自己失败的可能性,怀疑自己完成任务和应付事变的能力,不仅失去了自信心,也失去了自尊心,盼望别人支持和帮助。
因此,作为一个神经性焦虑患者,首先要正确认识和评价自己,相信自己有能力克服困难,不要妄自菲薄，2、学会放松。焦虑的最大无敌是紧张,因此学会适当的放松是克服焦虑的关键，自我松弛法就是使自己想象中的威胁逐步减弱。当最弱的情境出现时,不要马上停止,要继续进行一下,一直到想象不到任何威胁、体验不到焦虑时才终止，
患者随着恐惧的消失,焦虑症也就痊愈了。3、时常反省，许多人习惯于在自己受到挫折时把经历过的体验或欲望压抑到自己无意识中去,并以此来摆脱不愉快的体验。但这些被压抑的情绪体验并未完全消失,而是潜伏起来,久而久之,便发生焦虑症,这时的患者只会感到痛苦,而找不到病源，在这种情况下,患者如果进行自我反省,毫不保留地把苦情诉说出来,焦虑的症状便可随之消失。
另外患有焦虑症的人都有一个共同特点，那就是基本上都是完美主义者，，焦虑症的人一般都有一个共同表现比如工作的时候，，，比如工作的时候喜欢拼命，争强好胜心让你处于团体的佼佼者，在团体工作中，你一直属于比较拼命的那一个，你不会偷奸耍滑，你很厌恶弄虚作假，但是你可知道，由于你的拼命与努力别人确实可以变得轻松，，，但从另外一个角度来看，，，让别人变得轻松其实就是让他或者她变得懒惰，，时间久了，，这种懒惰有可能会毁了他或者她以后的生活，世界万事万物都有其因缘果报，，，，你的过多干涉，，过多投入不一定是好事，，反而成为你自己的痛苦，也无形中伤害到别人了，，，，下面让我们再来了解一下如今对症下药，，，如何治疗，焦虑症抑郁症狂躁症等神经系统疾病患者服用药物只是一部分，，，还有另一部分。
