开不了心，一直开心不起来谁能告诉我怎样才能放松心情让自己开心起来

来源：整理时间：2023-05-17 06:12:01 编辑：好学习手机版

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1，一直开心不起来谁能告诉我怎样才能放松心情让自己开心起来
2，一个人不开心了怎么办
3，最近心理总是很压抑开心不起来怎么办
4，心情不好咋办总是觉得心头好像有啥压着开心不起来
5，不开心时怎么办
6，一个人突然不开心时怎么办

1，一直开心不起来谁能告诉我怎样才能放松心情让自己开心起来

估计是你心里遇到了什么心结让你一直解不开所以一直不开心你最好去面对你的心结找人倾诉或者用其它的方法总之不要让它憋在心里

一直开心不起来谁能告诉我怎样才能放松心情让自己开心起来

2，一个人不开心了怎么办

就拼命的吃东西，看看小说，学习，学习效率很高的，早上拼命的跑步。

想想以前美好的回忆,很甜^很甜^

听听歌，安静的想想生活中的美好事

听音乐

哄他开心

一个人不开心了怎么办

3，最近心理总是很压抑开心不起来怎么办

我也很郁闷```好几个有意义的节日都自己一个人过```连今天元旦也是``我男朋友都没来找我```本来我也很不开心的```后来我觉得一个人的心情是自己可以调整的```我自己回到家```打开音乐```买了很多自己喜欢吃的东西```开了电视``一个人享受```嘻嘻```再打电话给自己很好的死党``聊聊她的好事```慢慢的``什么都忘了```心情也会变好```别想太多```对自己好点```加油哦`!!!

干些自己想干的事想想开心的事，找朋友聊聊天，去自己想去的地方好好地休息休息

多跟朋友聊聊天出去走走哪怕你是不情愿出去的...你总会有些收获。豁达一点世界很大不要把自己关起来你会越来越开心....祝福你。

二楼做的很好啊，向你学习了。。

让自己忙碌点,充实点

最近心理总是很压抑开心不起来怎么办

4，心情不好咋办总是觉得心头好像有啥压着开心不起来

心病还须新药医，看你是由于甚么是不开心，万事有因有果，只要啊不开心事解开了，自然就行了，学会放下，笑1笑没甚么大不了，愿你开心

我也有过这样的感觉感觉总是开心不起来我的方法就是尽量让自己转移一下注意力让自己放松下把不开心的说出来望采纳

如果有个自己喜欢的体育运动，找个自己最喜欢的体育运动去运动吧；如果没有，找个不要太矮的单，背个相机去爬下山吧；如果周围没有山，你可以徒步走十公里试下；如果这些你都不愿意，那你需要立即给自己建立一个能自我调节的爱好或者运动，给自己一个可以精神寄托的地方！

心开则开心思考问题要全面烦闷时一天，开心也是一天很多事情到最后多会变成好事，没有变只因为还没到最后

那就等水落吧

那1定是有甚么事没解决吧，看开点，学会把重负放下

5，不开心时怎么办

1.向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。 2人无爱好，生活单调，而且与那些有着一、两种令人羡慕的爱好的人相比，心中往往平添几分嫉妒与焦躁。每遇到心情不快时，完全可全身心一头扎到自己的爱好之中。 3俗话说“知足者常乐“，老是抱怨自己吃亏的人，的确很难愉快起来。多奉献少索取的人，总是心胸坦荡，笑口常开。

不开心的时候想想，人活着，就是奇迹，你的心情就会好点了

现洗个冷水澡，再玩电玩（最好是有锤地鼠，这样可以猛锤就不会想到别的事啦）或者看〈天下笑友会〉

找亲近的朋友，聊聊天。或者好好的疯狂一下。

感情转移撒找个自己的最爱把感情投入进去就可了找个好友陪自己聊天（开心积极的话题）

大声吧心中不开心的事都喊出来，你会觉得轻松很多，然后在去好好吃一顿，你就会号起来了

6，一个人突然不开心时怎么办

心累了，就歇歇，让心灵去旅行！轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的那么心情就愉悦许多。展现自己的本性! 淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快乐就是一种感觉、一份心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀不论你想得开想不开，日子还是一天天的过去，开心也是一天，不开心也是一天人要学会调整心态您不能左右天气，但你可以改变心情倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼那么自己就愉悦了，虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持乐观心态。憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……..