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身体亚健康，什么是亚健康

来源：整理时间：2023-03-05 08:44:46 编辑：好学习手机版

1，什么是亚健康

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什么是亚健康

2，身体亚健康怎么办

我以前也是，总感觉身体不太舒服，被别人说是亚健康症。

我建议你每天做晨练在有去买个休闲自行车周末2天去出活动活动

亚健康是身体处于健康和不健康之间的一种状态，只要自己注意调节好自己的作息时间早睡早起，按时饮食，每天适度的运动一下，保持愉悦的心情，相信用不了多久不舒服的症状就会消失的。祝你早日恢复健康哟！

身体亚健康怎么办

3，亚健康有哪些表现

亚健康症状： 1、身体亚健康主要症状是疲劳、嗜睡、酸痛、失眠、憔悴、功能减退、功能障碍等。处于亚健康状态的人经常感到缺乏体力、疲劳和昏昏欲睡，缺乏精力和活力。 2、心理亚健康在现实生活中，许多人感到易怒、焦虑、极度恐惧、记忆丧失、反应迟缓等，这些都是心理亚健康的表现。 3、情绪亚健康，随着社会化的加速发展，人们普遍感到和看到冷漠、无望、疲惫、婚外情、早恋等，这些都是情感亚健康的表现。

1.躯体方面疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头晕、头痛、心悸、胸闷、睡眠紊乱、食欲减退、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。 2.心理方面情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。 3.社会交往方面不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

亚健康有哪些表现

文章TAG：身体身体亚健康什么是亚健康

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