不用特意调整，但是晚上睡觉前还是按时吃饭少吃比较好，这样胃可以休息，饭后也可以降低犯困的程度,所以吃了之后很容易完饭-1/吃饭完饭meeting犯困是比较正常的生理反应，因为大量食物进入胃，胃需要调动大量血液进行消化,饭后犯困是生理现象,吃饭的时候不要吃的太快太饱，以免吃完后犯困完饭。
饭后犯困是生理现象。人在饭后感到困倦是因为血糖水平升高，抑制了大脑中保持清醒和警觉的神经元。大量摄入食物时，体内大量血液跑进胃肠道，造成暂时性脑缺血犯困。另外，胃肠道开始工作后，还可以通过神经系统调节抑制大脑活动，也会引起犯困，这是正常的生理现象。不用特意调整，但是晚上睡觉前还是按时吃饭少吃比较好，这样胃可以休息，饭后也可以降低犯困的程度。饭后最好休息一会儿，等不困了再去活动。同时，一日三餐不宜过量。
饭后，所以犯困，那是因为饭后，大量的血液分布到消化系统，提高了大量的消化液和相应的消化酶来消化食物。因为人体的血液总量是一个基本的宿命，血液分配到消化系统的多，那么分配到大脑的血液就相应减少，血液少，那么血液携带的氧气就相应减少，然后大脑功能就会降低。所以吃了之后很容易完饭-1/
3、每天吃 完饭就容易 犯困,究竟是哪里出了问题呢?吃饭完饭meeting犯困是比较正常的生理反应，因为大量食物进入胃，胃需要调动大量血液进行消化。大脑处于缺血缺氧状态，所以会有困意，昏昏沉沉，昏昏欲睡，犯困，吃饭的时候不要吃的太快太饱，以免吃完后犯困完饭。吃完饭注意运动，不要久坐，适当增加活动量，也可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
