从事脑力劳动的人，血液循环会集中在头部，导致疲劳但睡眠不稳定。这时候可以用足浴来降火，使人睡个好觉。它的做法是:先用温水浸泡(女子的水要淹到小腿三阴交附近的三分之二处，男子可及脚踝)，然后慢慢把水加热，直到脚发热，微微出汗，就可以休息了。足浴对改善皮面的毛圈很有帮助。泡一个星期后，你会发现更容易出汗，即使在空调房里，皮肤也不会干燥。中暑时增加体表散热和刮痧，可促进微血管扩张，强制散热，缓解不适。
5、吃什么东西 降胃火?吃什么降胃火最好吃？#明星知识工程#。胃火调理要遵循清热化滞的原则，饮食上要有节制，少吃过热的东西，少吃甜腻的食物，饮食上增加黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并适当注意口腔卫生。在药疗方面，可选用川莲、灯芯绒、莲子芯、麦冬等泻胃火。现代对鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜的研究表明，萝卜具有明显的抗菌作用。中医认为，萝卜汁味辛、甘、凉，属肺胃经。胃火的人可以喝萝卜汁进行调理治疗。
6、吃什么 降胃火?胃热吃什么药上火？“是中医的专用术语。当人出现咽干、目赤、鼻腔灼热、口干舌痛、口腔腐烂、流鼻血、牙痛等症状时，就是中医所说的“上火”。上火还有更深一层的含义，就是上火的一些广义症状。比如胃火可以有胃痛、大便干燥等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火可以有一些烦躁、失眠、女性疼痛等症状。那么“火”是怎么产生的呢？
咽喉肿痛时:常吃生梨可预防口疮咽喉痛；用醋和等量的水漱口可以减轻疼痛；嫩丝瓜捣碎压榨，勤漱口；喉咙痛的时候，可以用一勺酱油漱口1分钟左右，连续吐34次，有效。嘴里长水泡时:切几片生姜嚼一嚼，可以慢慢消除水泡；睡前洗脸，挤点眼膏涂在口唇疼痛处，第二天疼痛就会减轻。如果你继续敷几天，疼痛就会消失。鼻塞难以通过时:如果左鼻孔堵塞，可行的方法是俯卧或右侧卧，右手托住右后颈，手掌根部紧贴耳垂托住头部，面向右侧，肘关节尽量向右上方伸展。
7、如何去胃火?“上火”是中医术语，是阴阳失调后的一种内热证。如果出现咽干、目赤、鼻腔灼热、口干舌痛、烂嘴流鼻血等症状，中医认为是“上火”。一旦出现以上症状，当务之急是采用天然美味的方法来润火。胃火主要表现为烧心、腹胀、口干口臭、便溏、牙龈肿痛、食欲不振等。儿童表现为口腔溃疡和便秘。
胃火就是胃热。因饮食不当而引起的愤怒，如饮酒、吃辛辣食物、过食奶油、厚味等，中医称之为胃火，通常是湿热、食滞所致。胃火轻度者，看似永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；火到一定阶段，胃里就会有炎症，会让你什么都不想吃。可以说是物极必反。中医认为胃火的调节要遵循清热化滞的原则，饮食要控制，过热的食物要少吃，甜腻的食物要少吃。饮食中应增加黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并适当注意口腔卫生。
8、有胃火怎么办?教你如何 降胃火关键词:健康健康口臭胃火食物口臭尴尬？将一片叶子浸泡在水中可以清新口气。人体有自己的“养胃穴”，每天按压5分钟，降胃火，缓解胃痛，促进消化。如果有胃火，最好的减少方法就是喝西瓜水。建议你注意保养，养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食。胃火症状胃肠症状有胃灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀溏、便秘、牙龈肿痛、食欲不振等。
如果你同时有口臭、胃酸和便秘，可以确定你有胃火。减少胃火的方法随时补充水分，经常喝温水，可以解决很多问题，包括冷却身体的燥热，促进表皮循环，冲刷口腔内的细菌菌落，抑制生长，缓解口臭，上火时适宜喝柠檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果不喜欢淡而无味的水，也可以多喝一些舒缓的茶，比如薄荷、苦茶、菊花、金银花等凉茶，提高睡眠质量会导致身体过度使用，容易上火，更忌讳日夜颠倒。
