为了在群众中普及太极拳，1956年在杨的太极拳的基础上，删除了复杂重复的动作，精选了24种风格，编成《简化太极拳》,简化太极拳击是中华人民共和国成立后实行的一种简单太极拳击套路,简化为太极fist,所谓的太极拳，一大群人统一音乐练出来的，其实充其量是太极操；2.每天早上打太极运动也很好，可以放松经络，以外动带动内动。
简化为太极 fist。简化太极拳击是中华人民共和国成立后实行的一种简单太极拳击套路。为了在群众中普及太极拳，1956年在杨的太极拳的基础上，删除了复杂重复的动作，精选了24种风格，编成《简化太极拳》。为适应广大群众练拳的需要，1979年，中华人民共和国体育运动委员会吸收陈式、杨式、吴式、吴式太极拳击的长处，编制了《48式简化太极拳击》(见太极拳击)。
2、 太极拳有哪些常见功效?1995年开始接触24式拳击太极拳击。后来我跟先生学打陈，基本上我都是早上打，越来越觉得太极拳击深不可测:1。我们玩的其实只是套路，所谓的太极拳，一大群人统一音乐练出来的，其实充其量是太极操；2.每天早上打太极运动也很好，可以放松经络，以外动带动内动。虽然只是太极操，但是如果坚持玩十年，心情会平和很多，反应也会敏捷很多，3、如果配合桩，可能会有很大的提高，但是有些老师可能教不下去，有些“老师”自己也不懂；4、太极可以帮助我们从物理层面理解道家哲学。
