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"足浴"用热水泡脚。根据中医的经络理论，从五脏六腑的三阴经(脾、肝、肾)出发，足踝以下有66个穴位。在中医看来，用热水泡脚，就像艾条灸一样，有活血、温脏腑、强身防病的作用养生。现代医学证明，“人老了，脚先老”，“寒气从脚开始”，“低头看脚，头上会结一层霜”。这些谚语说得好，说明脚的健康不仅关系到你的健康，还和你的寿命有很大的关系。由于脚底有无数的神经末梢，与大脑紧密相连，密布无数血管，有人称之为“第二心脏”。此外，足底远离心脏，血供少，体表脂肪薄，温度低，与上呼吸道尤其是鼻粘膜有密切的神经联系。因此，一旦脚掌受凉，可引起上呼吸道局部体温下降，抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。和足浴作为一种良性刺激，可以调节植物神经系统和内分泌系统，有利于脑细胞增殖，增强人的记忆力；同时可以扩张浅表血管，改善血液循环。可见足浴对人的身心健康是有益的。
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