可以用橄榄油、玉米油代替。还有甜甜的蛋糕，特别是奶油蛋糕，那可是炜璎姐姐的最爱，可是吃多了身上的肉肉也多，体内的脂肪也多，为什么？因为上面的奶油大部分是植物奶油，各位不要误会，不是植物上长得奶油，它的全名叫氢化奶油，是人造奶油，它的化学结构是反式脂肪链，它进入人体后很难代谢出去，当然还有各种肉类、葵花瓜子等，脂肪含量都多，尽量少吃或者不吃。
可以多吃五谷杂粮、适当水果、蔬菜等其次，适当保养很关键，适当做艾灸、泡脚，祛除身体寒气,让身体变得像个小暖炉，寒气就在身体里待不住了，当然，夏天少吹空调、少吃冰镇的食物，防止寒从口入也很重要哦。再次，中医认为上医治未病，预防大于治疗对吧，那就需要加强自身锻炼，建议有氧运动最好，比如快步走或太极拳，快步走时要迈大步，要达到每分钟130步，才能有效果。
3、老年斑怎么办？
谢谢邀请，樱桃番茄觉得老年斑常见于额头、脸颊等容易被紫外线照射到的部位，是一种圆形色斑，颜色会逐渐变深。形成原因是紫外线照射导致生成过量黑色素，随着衰老，皮肤的新陈代谢会变得缓慢，从而导致原本应该排出去的黑色素在皮肤表皮沉积下来。老年斑无法通过自我护理治愈，所以我们要做好长期的准备，从现在开始，就必须做好防紫外线措施，同时使用美白化妆品进行肌肤护理，并积极摄取维生素C、E，
另外，可以选择去医疗机构接受治疗，可以在短时间内淡化老年斑。我外婆的斑是老年斑，黄褐斑，晒斑，色斑，还有重叠在一起的，没做皮秒之前，脸色暗黄，因为斑很多，显得脸黑，比脖子和手的颜色暗黑好多（其实母亲的肤色还是蛮白的）第一次蜂巢皮秒完，有一个斑结痂脱落的过程，这之后会有一种“哇塞，脸干净了好多”的惊艳，一些小的色斑晒斑直接消失了，不过老年斑和黄褐斑会过一段时间又显现出来，毕竟积累了三十多年，所以啊，早做早年轻漂亮，真的！做了第二次皮秒，等结痂脱落后，有一种素颜脸发光的样子，皮肤嫩了好多，细纹和毛孔粗大都有改善，感觉又年轻了十岁，你能看出这是近60岁的外婆吗？现在斑的程度用粉底液盖下就看不出来了，这在以前想都不敢想的，肉眼可见脸上的斑淡了，整个脸都透亮白皙了，现在脸和脖子一个颜色了哈哈科普：不同波长的激光探头，针对斑的分类作用于脸部不同部位，所以一定要找有丰富经验的医生哦，每次做完的效果都炒鸡惊艳，市面上的祛斑产品根本没法比好嘛，真的很感谢美中宜和的武主任，人美手艺好对了，划重点就是一定要注意防晒！一年四季每分每秒都要防晒！千万不要忘～喜欢的宝宝们记得关注点赞一下哈~。
