Leg抽筋最好吃无机钙药物，有机钙补充剂，含维生素D和活性钙的复合钙补充剂,腿抽筋发生在夜间，多因缺钙或夜间睡觉受凉，也因过度疲劳和睡姿不正确而发生腿抽筋的,主要发生在小腿和脚趾的肌抽筋最常见，夜间疼痛难忍,foot抽筋或者calf抽筋啊，如果foot抽筋，有很多种可能。
leg 抽筋是日常生活中的常见病。主要发生在小腿和脚趾的肌抽筋最常见，夜间疼痛难忍。腿抽筋发生在夜间，多因缺钙或夜间睡觉受凉，也因过度疲劳和睡姿不正确而发生腿抽筋的。有腿的人抽筋可以多吃维生素D软胶囊、维生素D3、维生素D钙片，可以更好的获取身体所需的钙和维生素，可以有效的缓解腿的现象抽筋。
Leg 抽筋最好吃无机钙药物，有机钙补充剂，含维生素D和活性钙的复合钙补充剂。Leg 抽筋一般可以选择以下几种钙:1。无机钙类药物:比如常用的碳酸钙、氯化钙、硫酸钙。2.有机钙的钙补充剂:例如，乳酸钙和葡萄糖酸钙是常用的。3、含维生素D的复方补钙制剂:如碳酸钙和维生素D的复方制剂，更有利于钙的吸收利用。4.活性钙:这种补钙制剂吸收非常好，含钙量高但价格相对贵。缺钙患者在服用钙片的同时，应多进行户外活动，多晒太阳，也有利于促进钙的吸收。平时要多吃富含钙的食物，如芝麻、核桃、鱼、豆制品等。
foot 抽筋或者calf 抽筋啊，如果foot 抽筋，有很多种可能。比如我以前受过伤，现在感冒不活血，可能是缺钙。建议一个冬天多喝牛奶，多吃补钙的食物。还有一种就是早上起来下床，然后多活动一下脚和脚踝。
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