4.苦瓜菊花粥:苦瓜有独特的苦味，能抑制过度兴奋的体温中枢，清热解毒，清心明目,接下来，把螃蟹的肉去掉，丝瓜，切成丁,2.冬瓜瘦肉粥:冬瓜是一种凉性蔬菜，适合夏天食用,食用丝瓜粥可防暑，清热化痰，利尿解毒,将丝瓜放入锅中滚,3、丝瓜粥:丝瓜味甘性凉，可消暑解烦。
鲍鱼味辛、甘、咸，有清热养阴、益精明目等功效。可用于治疗骨蒸乏力、干咳无痰、手足心热、月经过多、白带过多、更年期综合症等。丝瓜具有清热润肠、凉血解毒、疏通经络、活血止血等功效。丝瓜它性平味甘，有疏通经络、活血化瘀、凉血解毒的功效。因此，人们经常用它来治疗妇科疾病。除了炒菜煲汤，古方中记载将老丝瓜烧成炭，磨成粉，和温酒调和，对治疗女性月经过多、经期腹痛有非常好的疗效。适应症:月经过多
主料大米:100g 丝瓜:250g/:250g肉蟹:1只辅料胡萝卜:20g油:适量盐:适量葱姜:15g具体步骤Step 1。准备好食材，把螃蟹刷干净。第二步。然后放入蒸锅蒸，一般8-10分钟左右。第三步。接下来，把螃蟹的肉去掉，丝瓜，切成丁。胡萝卜切丁，葱切葱花，姜切丝。第四步。将大米洗净，加入适量的食用油，开始煮粥。第五步。煮至软稠，加入胡萝卜丁，继续煮至胡萝卜软熟。第六步。用盐调味。如果想要回味甘甜，可以加一点糖来调味。第七步。然后加入蟹肉。第八步。将丝瓜放入锅中滚。第九步。9.最后放姜进去。第十步。少许胡椒粉调味。第十一步。大火煮开，就可以享用啦~烹饪技巧1。吃螃蟹最好搭配姜末、米醋、大蒜等调味品，可以帮助消化和杀菌。蟹肉虽然好吃，但性寒，含有大量蛋白质和高胆固醇，一次不能吃太多。
3、夏天喝什么粥消暑1、荷花百合粥:百合有润肺止咳、清心安神的功效。莲子性平，能养心安神，健脾补肾，此粥清甜润泽，常食能健胃健脾。对消化不良，食欲不振有很好的效果，还有美容养颜的作用，2.冬瓜瘦肉粥:冬瓜是一种凉性蔬菜，适合夏天食用。具有生津止渴、清热解暑的功效，与大米、瘦肉同煮，能清热解毒，健脾利尿，有减肥的功效。适合热了无聊的时候吃，3、丝瓜粥:丝瓜味甘性凉，可消暑解烦。食用丝瓜粥可防暑，清热化痰，利尿解毒，有发热、烦渴、痰多、咳嗽的人可以多吃。4.苦瓜菊花粥:苦瓜有独特的苦味，能抑制过度兴奋的体温中枢，清热解毒，清心明目，菊花性凉，味甘、苦，有清热祛风的功效。这种粥可以清热，有中暑、烦渴症状的人不妨多吃。
