food热量table，是以单位量(如100g)的食物中所含的热量为基准，绘制或列出，供饮食保健参考,因此，有必要对每种食物测定热量的含量，以便患者计算或整理每一餐热量的总含量,只要记录下你一天吃了什么，找出食物热量，加起来就是热量摄入量，然后算出一天消耗的活动量热量。
1500卡路里=6279焦耳(1卡路里约合4.186焦耳)。举个例子，一个人一天需要1500卡路里，如果他一天只盲目摄入1500卡路里，可以吃两个方便面，两罐汽水，一个汉堡。910 300 300=1510(卡路里)扩展信息:计算卡路里是最常见的减肥方法之一。好处很简单。只要记录下你一天吃了什么，找出食物热量，加起来就是热量摄入量，然后算出一天消耗的活动量热量。如果消耗大于摄入，体重自然会慢慢下降。这就是体重控制理论。其实减肥成功，不能只靠理论。仅仅通过计算卡路里来计划一天的膳食，有机会忽略食物的营养质量。
2、什么是 热量食物!food热量table，是以单位量(如100g)的食物中所含的热量为基准，绘制或列出，供饮食保健参考。不同的食物产生不同的热量，对于肥胖、糖尿病、高血压等慢性病患者来说，控制每天热量的摄入量是缓解自身疾病的一种方法。因此，有必要对每种食物测定热量的含量，以便患者计算或整理每一餐热量的总含量。
