对于婴儿来说，每天大概需要14到15个小时；2.青少年和青壮年:小学生，也就是青少年，大概八到十二个小时，中学生一天大概九个小时，大学生和成年人基本上一天八个小时；3.老年人:60岁及以上的老年人每天大约睡9个小时,所以人的睡眠时间不要太长，成年人7-8个小时昼夜就够了,你好，成年人7-8小时。
你好，成年人7-8小时。睡眠时间过长和睡眠不足一样，会导致精神疲劳，身体疲劳，代谢率降低。睡觉时间不宜过长。睡得太久，心脏的跳动会变慢，代谢率也会降到很低，肌肉组织也会松弛。久而久之，人就会变得懒惰，变得懦弱。所以人的睡眠时间不要太长，成年人 7-8个小时昼夜就够了。如果你想增加睡眠时间来获得健康，那会适得其反，增加你的疾病，缩短你的寿命。
成年人一般来说，每天睡5个小时左右就能满足睡眠的需求。当然，有些睡眠质量差的人需要睡7个小时。具体的睡眠时间要看个人的具体情况，因为每个人的睡眠时间和睡眠质量都不一样，个体之间的差异比较大。
3、 成年人每天睡眠多少小时比较 合适基本上八个小时。1.新生儿:刚出生的孩子，也就是新生儿，每天睡20个小时左右，对于婴儿来说，每天大概需要14到15个小时；2.青少年和青壮年:小学生，也就是青少年，大概八到十二个小时，中学生一天大概九个小时，大学生和成年人基本上一天八个小时；3.老年人:60岁及以上的老年人每天大约睡9个小时。如果老人晚上睡得少，中午可以补上，数据延长正常睡眠的基本规律是正常成年人睡眠初期，你进入非快速眼动睡眠，由浅入深，大约60 ~ 90分钟后转为快速眼动睡眠，大约只持续10 ~ 15分钟，再转为非快速眼动睡眠，从而周期性地在非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠之间交替。
