”所以在足疗店做前列腺保养其实不太靠谱。前列腺按摩可以有效的促进前列腺的血液循环，从而避免前列腺的过度充血，有助于前列腺液的排出和循环，对于前列腺疾病的保养，小克主要有以下的几点观点，下面，小克就来为大家科普一下常见的前列腺保养方法到底有哪些。
1、前列腺保养要选对方法，如何正确保养按摩？
随着人们的健康意识逐步提高，男性对于前列腺的保养也是越来越注重了，对于前列腺的保养，在网上一搜肯定会有一大堆的方法，但是这些方法的正规性，有效性都是有待证实的，所以小克是不建议各位盲目的去对前列腺进行保健的。下面，小克就来为大家科普一下常见的前列腺保养方法到底有哪些？1.前列腺按摩:相信很多的前列腺炎患者都听说过前列腺按摩，但是都不知道怎么做，前列腺按摩主要是通过将食指伸入到直肠内，从而触及到前列腺腺体，再对前列腺腺体进行按摩，一般是要在正规的医生和护理人员操作下进行，不建议前列腺疾病患者或者是家属进行操作，
前列腺按摩可以有效的促进前列腺的血液循环，从而避免前列腺的过度充血，有助于前列腺液的排出和循环。对于慢性前列腺炎的患者，每周一到两次的前列腺按摩不仅可以促进血液循环，还可以促进药物的有效吸收，对治愈疾病有辅助作用，2.热水坐浴：其实热水坐浴和前列腺按摩都是具有同样的功效，热水坐浴也是可以促进前列腺的血液循环，避免前列腺的过度充血，其次热水坐浴还可以对痔疮的预防和治疗有一定的缓解作用，因为热水可以促进痔静脉丛的血液循环，防止静脉血管的迂曲和扩张。
3.缩肛运动：相信很多人都听说过缩肛运动的好处，其主要是可以自主的收缩肛门括约肌和逼尿肌，从而对大便，尿液的排出做到更好的控制，其次也是可以增强这两个部位的血液循环，对于前列腺疾病和肛周疾病都有很好的预防作用，4.除了以上3种的运动方法之外，小克认为男性还想要保养前列腺，就应该做到养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免酒类的长期大量的饮用，避免辣椒，大蒜等辛辣食物的摄入，多参加体育锻炼，避免长时间的久坐。
2、前列腺保养要按摩什么穴位？
感谢官方邀请，本人是在中医药大学毕业的，我在积善堂中医医院工作多年，我院专治前列腺疾病二十余年。从大学到工作一直都是与中医打交道，那么穴位按摩其实是中医治疗、预防和保健方面一个比较好的方法，根据我这么多年的临床经验，前列腺疾病难治易复发，常按哪些穴位，对前列腺有帮助，可以给大家介绍一下：1、裂缺穴位于前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。
2、女福穴位于脚外踝前寸许处，即肌肉微凸出处，3、合谷穴位于大拇指和食指的虎口间。4、太冲穴位于第1、2趾骨结合部之前凹陷处，5、公孙穴位于人体的足内侧缘，第一趾骨基底部的前方，赤白肉际处。6、三阴交穴在内踝尖直上，胫骨后缘，即内踝尖上直上3寸，约4横指，注：每次每个穴位按摩5-10分钟左右，宜在饭后半个小时左右进行，不宜空腹或者饭后立即进行。
3、关于前列腺，男性有哪些需要知道的？男性如何保养前列腺？
前列腺是男性特有的腺体，在生活当中，小克看到过很多的患者深受前列腺问题的折磨，像常见的前列腺炎，前列腺增生等，前列腺疾病之所以对男性造成困扰，最为主要的原因还是因为当前列腺疾病发生时患者的临床表现会让男性难以启齿，以及前列腺疾病的症状容易反复，如果治疗不当的话，就会造成前列腺疾病的难以治愈。而对于前列腺疾病的保养，小克主要有以下的几点观点：1.当男性年龄到45岁时，基本上前列腺都会有不同程度的增生和肥大，而对于这种正常的前列腺增生来说，需要我们正确的认识，不要因为过度的饮酒，过度的辛辣饮食等行为去过度的刺激前列腺，
2.造成前列腺炎的原因：除了饮酒和辛辣刺激饮食之外，导致前列腺炎的其他原因主要是以长期的久坐为主，如前列腺炎更加多见于司机，学生，白领等人群，这主要是因为长时间的久坐，会造成对于前列腺的压迫，而当这种压迫长时间存在时，就会造成前列腺的血液循环不畅，继而使得前列腺炎发生的风险增加。3.养成良好的生活习惯：如不要过度的熬夜，保持一个健康，积极，乐观的心理状态，也是预防前列腺疾病发生的一个重要条件，因为在现在的生活当中，人们的心理压力普遍增大，尤其是对于男性而言，所以男性更应该调节自己的心态，积极的面对生活。
