楼主试下美国的坝悦诺没有问题能帮助你打鼾的自我治疗方法,有知道的给说一下哦,您好:打鼾没有什么特效办法治疗.打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素,此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处打鼾的自我治疗方法怎么自我治疗打鼾,1、采用侧卧位睡眠。
1、采用侧卧位睡眠。侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。基于上述原因，侧卧位睡眠有助于减轻打鼾，甚至治疗睡眠呼吸暂停。2、戒酒并停止服用某些药物。酒精和某些药物会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时松弛，会加重鼾症和睡眠呼吸暂停。打鼾的人睡前最好不要饮酒。3、加强锻炼，减轻体重。肥胖会加重打鼾，这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力，从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重，还能增强肺功能。4、保持鼻腔通畅。治疗过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，将有助于减轻打鼾和睡眠呼吸暂停。吸烟的人，应戒烟。这是因为吸烟会刺激鼻腔，使已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕
您好:打鼾没有什么特效办法治疗.打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。首先讲一般的治疗一般肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处
3、打鼾的自我治疗方法?有没有知我治疗方法呢?有的需要手术有的是睡姿不正确睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身;侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧;积极减肥;戒烟;避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛;防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打鼾;尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。楼主试下美国的坝悦诺没有问题能帮助你
4、睡觉打呼噜怎么解决?我自己完全不知道我打呼噜打呼噜只是表面现象，我们更关心的是打呼噜背后是不是有出现低血氧、氧气量的不足或者是出现呼吸暂停。睡眠呼吸监测，就能够帮助我们做到这一点，可以说是诊断鼾症的金标准，做完这个检查后还要到耳鼻咽喉科检查一下，从鼻孔到喉咙这一段的呼吸道有没有哪个地方有梗阻。如果有梗阻，解决这段的梗阻，基本上也能够解决大部分打呼噜的问题，如果是因为肥胖所引起的打呼噜，减肥多运动是一个比较好的方法。睡觉打呼噜，首先要做呼吸睡眠监测，来帮助判断打呼噜是生理性的还是病理性的，如果是生理性的，就不用任何处理。如果是病理性的，就要积极的去干。
