如此重复约10至20分钟，疼痛就会减轻或停止,这些食物会刺激胃液分泌或损伤胃黏膜，应避免食用,保持胃液中维生素C的正常含量，可以有效地发挥胃的作用，保护胃，增强其抗病能力,胃痛要多吃胡萝卜素和维生素C水果如柑橘、芒果、木瓜、红枣、草莓、黑加仑、山楂等,所以要多吃富含维生素C和水果的蔬菜。
胃痛要多吃胡萝卜素和维生素C 水果如柑橘、芒果、木瓜、红枣、草莓、黑加仑、山楂等。此外，还可以吃一些养胃的食物，如加苏打的米粥、桂花茶、香菜、西红柿、南瓜、面条、土豆、木瓜、肉桂、山药、花生、生姜、小米粥、香蕉、苹果、牛奶、蜂蜜、秋葵、凉茶、大枣、豆腐、菠萝、胡萝卜等。最后提醒一下，肚子疼发作的时候，尽量忍住疼痛，平静地坐在椅子上，然后慢慢调整呼吸，慢慢吸气，直到再也吸不动为止，再慢慢呼气。如此重复约10至20分钟，疼痛就会减轻或停止。
2、 胃疼吃什么食物或 水果好?避免刺激性食物:咖啡、酒、肉汁、胡椒、芥末、胡椒等。这些食物会刺激胃液分泌或损伤胃黏膜，应避免食用，每个人对食物的反应都是特定的，所以食量要根据个体差异适当调整，没有必要完全禁食。避免酸性食物:酸度高的食物，如菠萝、柳丁、橙子等，，饭后不会对溃疡患者造成太大刺激，所以没必要禁用。忌产气食物:有些食物容易产气，使患者有饱腹感，应避免食用；但食物是否会产生气体，引起不适，因人而异，是否应该摄入，可以根据个人经验来决定，此外，炒饭、烧烤等太硬的食物，年糕、粽子等糯米制品，以及各种甜品、糕点、油炸食品、冷冻食品等，往往会引起患者的不适，所以要注意选择。补充维生素C:维生素C对胃有保护作用，保持胃液中维生素C的正常含量，可以有效地发挥胃的作用，保护胃，增强其抗病能力。所以要多吃富含维生素C和水果的蔬。
