饮食要调养，如凉拌、可乐、雪碧、碳酸饮料；辛辣食物如生葱、姜、蒜、韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒；不适当的食物，如油炸食物、粘性食物和过于油腻的食物,食物停留时间过长，刺激胃酸分泌，引起胃胀和反酸,部分胆汁逆行回流到胃中，胃酸作用于胃黏膜造成损伤，因障碍引起胃部不适,胆汁中的胆盐与胃酸发生反应，损伤胃黏膜屏障和局部胃窦黏膜屏障，导致局部胃窦损伤等胃部不适,1:保护胃黏膜，可以多吃以下食物:1。
1:保护胃黏膜，可以多吃以下食物:1。羊肉羊肉性温，冬天常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。2.猴头菇猴头菇自古被誉为“养胃佳肴”。《本草纲目》记载，猴头菇性平味甘，益五脏，益肠胃，助消化。3.蛋黄中含有大量的卵磷脂和脑磷脂，对胃黏膜有很强的保护作用。鸡蛋的制作方法有很多种，比如荷包蛋、水煮蛋等。，但是要保护胃黏膜，最好多吃点鸡蛋羹。4、红茶红茶不仅不会伤胃，反而可以养胃。经常喝加糖加奶的红茶可以消炎护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的作用。红茶不适合凉拌饮用，因为会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养成分。5.蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素、微量元素等营养成分，对胃黏膜溃疡面有保护作用。
2、胃粘膜损伤吃什么食物好让食疗为 修复胃 黏膜出把力饮食要调养，如凉拌、可乐、雪碧、碳酸饮料；辛辣食物如生葱、姜、蒜、韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒；不适当的食物，如油炸食物、粘性食物和过于油腻的食物。饮食不节，生活不规律，经常熬夜，会加重内寒，体内阴阳失调，胆汁减少，食物停留时间过长，刺激胃酸分泌，引起胃胀和反酸。部分胆汁逆行回流到胃中，胃酸作用于胃黏膜造成损伤，因障碍引起胃部不适，胆汁中的胆盐与胃酸发生反应，损伤胃黏膜屏障和局部胃窦黏膜屏障，导致局部胃窦损伤等胃部不适。闲暇时去附近的地里采些紫色的苦菜茶，煮点汤，加点红糖，煮好后放进去，产地是灌南，花冠紫色，叶背有白色绒毛，平时饮食要清淡少油，少吃生冷辛辣的东西，晚上尽量不要熬夜，早睡。
