电子烟的危害大小，主要看烟油成分。看你抽电子烟的目的，是玩还是替烟，是玩的更注重大烟雾，是替烟的话更注重口感，毕竟是老牌子最后，祝你买到合适的电子烟，相对香烟来电子烟对人的危害要小一些，有文献证明就算是水溶后作为溶液直接饮用也是没有明显毒性的，过量的话会有类似麻醉的效果，但是这个需要的量是巨大的。
首先，最好不要看淘宝排在前面的一些电子烟，多数都是刷的。其次，看你抽电子烟的目的，是玩还是替烟，是玩的更注重大烟雾，是替烟的话更注重口感，再次，看预算和售后。500左右的电子烟套装挺多的，建议买国内常见的品牌：新宜康/innokin、smok、易佳特、康臣一品等。售后也有保障，毕竟是老牌子最后，祝你买到合适的电子烟。
2、蒸汽烟有害吗？
相对香烟来说，电子烟对人的危害要小一些，电子烟的危害大小，主要看烟油成分。目前电子烟烟油的主要成分就是VG、PG、食用香精、尼古丁、糖分（这个不说），部分烟油会添加烟碱，部分烟油含有少量的聚乙二醇。VG：就是甘油，是不是蔬菜甘油并不好说，因为就算是食品药品级别的甘油，提取工艺也不是一种，这个东西在医疗药品类的东西里面比较常见，属于公认的对人体无毒的有机化合物。
有文献证明就算是水溶后作为溶液直接饮用也是没有明显毒性的，过量的话会有类似麻醉的效果，但是这个需要的量是巨大的，天然存在于烟草、可可、啤酒、红酒中（微量，数据来源化学品数据库）。部分药品是用甘油作为溶剂的，也就是说，食品级的甘油也就是VG，对人体是无害的，起码目前的研究成果的结论是这样的。PG：是丙二醇，同样是有机化合物，这个是烟油有害的主要依据，
这个比较重要，我慢慢说：丙二醇作为食品工业的重要添加物，一直作为溶剂、保湿剂、防腐剂添加于药品、饮料、化妆品中。（其中化妆品的添加量比较大）国外从20世纪30年代就开始研究丙二醇，得到的结论是低毒性，大量的丙二醇实验都是基于动物实验的，对于实验动物的致死率还是有的。目前已知的比较重要的毒性就是皮肤毒性、眼毒性、肾毒性，
对人体实验的结果是：经直肠给予（注意这里是经直肠给予），10例成人及4例儿童，结果是吸收良好，儿童的情况和成人相似。注射给予（注意这里是直接注射）5100-7100mg/d，未见明显的溶血反应及红细胞改变，（数据来源：国外丙二醇的非临床应用研究现状刊登于中国新药杂志）目前公认的丙二醛毒性，就是肾脏毒性。
