所以一定要引起足够的重视，排除能产生脚气的因素抽筋，比如睡觉保暖，按摩下肢等,Foot抽筋其实骨科常见的病因有两种，一种是局部足部问题抽筋一种是全身问题抽筋,不管是什么原因引起的脚抽筋，都会引起不适或疼痛，影响正常睡眠,所以要分析脚抽筋是全身性的还是局部性的抽筋,晚上睡觉的时候脚抽筋有很多原因。
可能是由于以下原因:1)疲劳:白天足部过度运动或用力引起疲劳，夜间肌肉紧张的状态得不到改善，过多的代谢产物得不到及时代谢，其刺激可引起足部抽筋。冷:晚上睡觉时，脚和腿冷会引起足部肌肉痉挛。低钙血症:当体内发生低钙血症时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，在刺激强度低于正常时可使神经肌肉兴奋，因此容易产生异常收缩而引起足抽筋。这种情况多见于孕妇和缺钙的老年人。血流因素:对于静脉曲张或深静脉血栓患者来说，如果长时间睡眠，保持一定的姿势，会使脚部的静脉受压，回流受阻，导致瘀血。当瘀血达到一定程度时，就会引起他们脚部肌肉的痉挛。晚上睡觉的时候脚抽筋有很多原因。不管是什么原因引起的脚抽筋，都会引起不适或疼痛，影响正常睡眠。所以一定要引起足够的重视，排除能产生脚气的因素抽筋，比如睡觉保暖，按摩下肢等。如果发作频繁，要去医院就医，查明原因，尽早治疗。
小腿肚一般容易发生抽筋，平时缺乏运动可能导致小腿肚抽筋，尤其是晚上睡觉缺钙抽筋。如果可以，去医院检查一下。锻炼的时候要循序渐进。不能一次运动量太大，要补充营养，多吃高蛋白食物。
Foot 抽筋其实骨科常见的病因有两种，一种是局部足部问题抽筋一种是全身问题抽筋。首先，最常见的全身问题抽筋是骨质疏松。很多骨质疏松的人可能经常会在半夜或者白天遇到抽筋这种情况，非常常见。另外就是局部脚部问题。比如有人可能在短时间内过度活动或过度运动，甚至有人受伤。经过刺激，尤其是冷刺激，可能会引起抽筋。所以要分析脚抽筋是全身性的还是局部性的抽筋。全身情况下的骨质疏松可以查一下有没有骨质疏松。需要分析局部原因，甚至需要借助影像检查，如x光或核磁共振抽筋
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