绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可油炸或煲汤食用,绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可油炸或煲汤食用,适合在月子食用，对产妇健康有害,适合在月子食用，对产妇健康有害,当季新鲜蔬菜,当季新鲜蔬菜,月子Eat蔬菜一般没有特别严格的禁忌,月子Eat蔬菜一般没有特别严格的禁忌。
当季新鲜蔬菜。月子 Eat 蔬菜一般没有特别严格的禁忌。绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可油炸或煲汤食用。适合在月子食用，对产妇健康有害。为了让宝宝有足够的奶水，要多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等，在月子，方便产妇出奶。建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。
当季新鲜蔬菜。月子 Eat 蔬菜一般没有特别严格的禁忌。绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可油炸或煲汤食用。适合在月子食用，对产妇健康有害。为了让宝宝有足够的奶水，要多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等，在月子，方便产妇出奶。建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。
3、做 月子可以吃哪些 蔬菜1，莲藕。莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾和胃，润燥养阴，活血化瘀，清热通乳，是祛瘀生新的良药，妈妈多吃莲藕，可以尽快清除腹部堆积的淤血，刺激食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，帮助喂养新生儿。2.黄豆芽，黄豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等。蛋白质是组织细胞的主要原料，可以修复分娩时受损的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能润肠通便，预防产妇便秘。
