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牛奶燕麦粥配料:燕麦，牛奶适中做法:最简单却最美味牛奶/123455 1。准备燕麦片，牛奶，土鸡蛋，冰糖和厨房电子秤。2.使用厨房电子设备称量所有需要的数量，并在燕麦 slice中挑出小麦外壳。一定要仔细挑选干净，否则会非常影响口感。3.小锅放些水，将燕麦片和冰糖放入锅中烧开。水一开，转小火煮15分钟。煮燕麦海绵。4.用剪刀剪牛奶倒入小锅里煮开。煮的过程中用筷子来回搅拌，防止燕麦粘锅底煮开。5.把土鸡蛋在水龙头下洗干净，用干净的抹布擦干水，轻轻掰成小盆。6.用筷子快速搅拌鸡蛋使其变成鸡蛋花。中火煮5分钟左右，然后关火出锅。一锅香喷喷的牛奶 燕麦粥就做好了，爽滑，香甜可口。
2、老年人吃 牛奶 鸡蛋 燕麦可以吗牛奶鸡蛋燕麦粥的营养价值非常丰富，从它的成分就可以看出来。首先，燕麦的蛋白质含量很高，可以降低人体内的胆固醇，还具有降血糖的作用，是糖尿病人的福音。当今社会，人们的工作压力很大，另外，牛奶和鸡蛋也是人体补充营养必不可少的。牛奶富含维生素A，能使年轻人的皮肤细腻有光泽，另外牛奶中的钙容易被人体吸收。多喝牛奶可以减少钙的流失，牛奶鸡蛋燕麦粥将三种营养成分一起熬制，因此对人体的营养价值不言而喻。
