拳击可以自学，只是动作不能学正确，容易变形。但拳击是围绕身体的运动，是一种高度的经验学，如果没有练过的人，学起拳击来会变成是你自己所理解的拳击，并不是专业教练所理解的拳击，可能有人会以为，拳击比起散打、泰拳等项目，要简单的多，因为拳击只用拳头攻击，而其他搏击项目都是拳脚并用，所以无论是散打出身的教练还是泰拳出身的教练，都能教拳击，如果你这样想的话，那就大错特错了，实际上，拳击在所有搏击项目中是最最难练的，尤其是对细节的要求，拳击要比其它项目要求高的多，看似简单的直拳、摆拳、勾拳，想打好了，可不是一项简单的事情，很多学员光是一个前手直拳，都得学几节课，才能达到勉强合格的水平，而在攻防技术、步伐移动方面，拳击更是博大精深，所以，想要学好拳击，最好找专业的拳击教练，他们大多是从体制内的专业队退役，对拳击有着深刻的理解，也有一些虽然不是拳击科班出身，但经过多年苦练，取得过不错成绩的拳手，能够胜任这一职。
1、40岁健身达人零基础学拳击散打是否可行？哪里可以学？
张安邦聊聊武林中的事——别说健身达人，就是普通人，只有医生没有不能剧烈运动，都能学习武术散打，进行拳击、搏击的训练，在以前看来，这些运动相对专业化，甚至职业化，遥不可及的样子，但是现在都走进了寻常百姓家，就像我们南京，张安邦常说：武馆是个传统行业，在现代都市干传统行当的还真不少，南京就是个例子。虽然没有跆拳道普及，武馆数量也就是跆拳道馆的零头，但是每个热闹的地方，三两个武馆扎堆的事很常见了，这里的武馆实际上涵盖了搏击俱乐部、拳击训练馆等等，严格意义上来说，“店中店”也算，比如说健身房里开的拳击课、摔跤课、散打课，有些就是江苏省队下来的运动员，打过全国比赛的也有，体院出来的也不少，这些都是传播搏击文化的中坚力量！学是肯定可以学的，我自己就教过很多三四十岁的爱好者，好不容易，有时间了、有钱了，又能自己做主学习些自己喜欢的东西了，凭啥年龄成了限制，只要你不是想进省队、想当全国冠军，没啥问题，干就完了，找个靠谱的教练，不过这个年纪也不会上当，该有常识都有了，想学实战该找谁？如果仅仅换个锻炼的方式，又找谁？都是自己能琢磨的事，别犯低级认知的错误就可以！在哪里学？就近学啊，这是可以长期坚持的保证，其次才是教练，说实话，教练也不是跟一辈子，有些小小不然的试错，是应该可以接受的，撸起袖子加油练就行了！关注张安邦，一起聊聊武林中的事！，
