康复运动，手受伤了怎样做康复运动

1，手受伤了怎样做康复运动

擦摩法用手指、大小鱼际、手掌掌根在皮肤上做来回直线往返摩动。主要作用是加强局部血液循环和提高皮肤温度，这种方法适用于关节、背、腰、下肢等部位。操作方法如下：腕关节稍向上仰，用手掌或掌根在按摩部位上进行往返来回摩擦。如果是小部位可以用手指指腹进行摩擦。力量不能太大，以免擦伤皮肤。推摩：用手掌、掌根或手指在身体一定部位作单方向的直线或弧线推抚。推摩的主要作用是对神经系统起镇静作用，加速血液和淋巴的回流。有止痛、消除疲劳的作用理顺肌腱的作用。操作方法如下：用拇指指腹或指端接触按摩部位，向一定方向推动，其余四指分开助力。也可以用双拇指分推，力量适中运拉法按摩者在被按摩者的某一关节部位做连续屈、伸、展、收、旋、换转及牵引的手法进行按摩。运拉的作用增加关节的活动幅度，一般在按摩结束时采用，运拉的幅度不宜过大。

手受伤了怎样做康复运动

2，中风康复后要做什么运动才能康复的快

　　中风患者经过医院救治幸存后，常遗留一些运动、感觉和语言等障碍，出院后家庭康复治疗是一种有效的好方法，此时，家属如能做到护理恰当，就可以消除或减轻患者的功能缺陷，可以最大限度恢复患者生活及工作能力。　　心理疏导：这是家庭康复措施中的重要环节。中风病人由于偏瘫或失语，日常生活不能自理，常表现为抑郁、悲哀、自卑等心理状态，性格也变得暴躁。家属应多给予些爱心和理解，满足其心理需求，尽力消除病人的悲观情绪。　　按摩患肢：按摩疗法能调节中枢神经系统的兴奋抑制过程，促进局部血液和淋巴循环，从而防止或减轻肌肉骨骼的废用性萎缩。患肢应处于功能位置，勿使肢体关节扭转、弯曲、防止关节挛缩。按摩前要洗手，剪指甲，并用滑石粉涂于按摩的皮肤。对痉挛性瘫痪手法要轻，使其放松，以降低中枢神经系统的兴奋性；对软瘫患者手法宜深而重，以刺激神经活动过程的兴奋性。按摩的时间每日2次，每次30分钟。常用的方法有三种，(1)摩法：用手的掌部或指腹在患部顺着淋巴回流方向，由末梢向心地轻轻抚摩，可以帮助静脉淋巴回流。(2)探擦法：用手掌、大小鱼际、掌根或指腹在皮肤上摩擦，方向不走，用力较大而均匀，动作连贯，使局部皮肤有灼热感，使皮肤与皮下组织血运丰富、营养改善。(3)揉捏法：用手指或手掌作相对的不断的用力旋转进行，使肌肉韧带营养得到改善。　　被动运动：主要作用是促进肢体血液循环，维持关节韧带活动度，减轻肌肉痉挛。主要操作肢体各关节方向的被动活动。顺序为先大关节，后小关节，运动幅度从小到大。每日2次，每次30分钟。　　主动运动：主动运动是提高中枢神经系统紧张度，活跃各系统生理功能，预防并发症。主动运动要循序渐进、持之以恒，切不可操之过急，由于中风导致肢体功能活动降低，部分关节肌肉处于废用状态，患者关节强直肌肉萎缩，故大多数患者懒于活动，此时，家属要督促和协助患者进行锻炼。从单个关节主动运动开始，直至多关节运动，运动时尽可能带动患肢一起活动。在进行坐、站、走功能训练时，家属要站在病人患侧，协助病人坐起、站立，行走时要求病人尽量抬高患肢。　　日常生活能力训练：是恢复生活能力的最好方法。它包括饮食动作、洗漱动作、更衣动作、大小便自理训练、洗澡、家务劳动及出外散步等，在训练中必须有人照顾。　　语言康复训练：对失语者，要进行口语训练和书面语言训练，训练患者用喉部发出"啊啊"的声音，或用咳嗽或用嘴吹气诱导发音。随着家属发音和说单词，由易到难，由短到长，循序渐进，所教的内容应适合病人的兴趣，尽可能与日常生活相联系。另外，让病人看电视、听电台广播等，给予听觉和视觉的刺激。　　预防复发：保持情绪的稳定性；保证有足够的睡眠时间；宜进清淡、低脂肪、低盐、低胆固醇、多维生素食物。避免暴饮暴食、忌烟酒，尤其晚餐不宜过饮。保持大便通畅，注意保暖，预防感冒，注意定期督促和协助完成监测血压和遵医嘱口服降压药等。

中风康复后要做什么运动才能康复的快

3，脑血栓病人如何正确的进行康复锻炼

脑血栓病人正确的康复锻炼分为两个部分药物治疗和患肢锻炼。药物部分：脑血栓患者出院后应该坚持口服用药1~2年治疗，一是有效的治疗脑血栓改善症状二是防止再次复发加重病情。脑血栓究其根源均为血瘀而来，瘀血内阻，血行不畅，气机不适，固而百病丛生。因此治疗脑梗血栓最好的药就是能够有效的活血化瘀芳香开窍改善微循环障碍加大血流量的药物（二次研发的天欣泰）患肢锻炼：要根据患者的具体情况到医院的康复科进行科学的锻炼。

要想知道脑血栓病人如何正确的进行康复锻炼，就得先了解脑血栓功能恢复的基本程序，这样才能使患者和家属做到心中有数，患者在康复锻炼的过程中也不会太过心急。那么脑血栓功能恢复的基本程序是什么? 专家表示：无论是低级动物，还是高级动物，在发育、生长、成熟过程中都有它们的自然成长程序。低级动物虽然在很短的时间内，几个月、几天甚至几小时，就能够在出生后完成它们的生理运动，这是它们的自然生长程序。而人类也有自己的生长程序，一般是在2个月左右头部能够抬起;3个月时，躯干肌肌力增加，完成了翻身动作;6个月时，臀及躯干肌肌力能够支撑，完成坐位动作;7~8个月时，四肢肌肌力增加，能够较协调的完成滚、爬动作;10个月时，能够完成独立站立;1岁左右就可以独立步行。这个自然发育成长的过程，体现了大脑中枢神经系统的成熟过程。脑血栓后，患肢的运动功能及感觉功能等出现障碍，是由于支配这些运动或感觉以及其他相应的脑组织的神经细胞坏死。通过治疗，坏死周边的脑细胞逐渐代偿，承担部分坏死了的脑细胞的功能。因此患肢的功能会逐渐恢复，恢复的程序也不例外地遵循人类运动的发育规律。首先是头颈、躯干、大关节运动恢复较快。功能恢复一般先从下肢恢复，而后上肢恢复。在上肢各部分恢复中，先近端后远端，肩早于手，而手指功能的恢复拇指最慢。也有少数病人则是先从手开始恢复，肩部功能反而恢复的慢。因此，又不是完全遵循人类发育的自然规律。在恢复过程中，可出现联合反应或共同运动，而这种运动时异常的运动模式，通过正确的方法治疗，抑制异常运动，促进正常的运动，使运动达到协调，最后恢复精细动作。因此有人把脑血栓的恢复基本程序列成下列格式。 1、早期卧床患者，由家人对其患肢进行按摩，预防肌肉萎缩;稍能活动的患者可在他人搀扶下坐在椅子上做抬腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。 2、在第一阶段基本巩固后，可常做些扶物站立、身体向左右两侧活动、下蹲等活动;还可在原地踏步，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，或一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，不宜过度疲劳。同时可做患侧上肢平举、抬高、上举等运动，卧床时可主动屈伸手臂、伸屈手腕、做抓球动作。 3、积极进行日常生活动作训练，如洗脸、更衣、洗澡、进食等。脑血栓病人如何进行康复锻炼?通过上面的介绍，相信您已经有所了解了。康复锻炼对于脑血栓病人非常重要，但应该循序渐进，不可操之过急，更不能中断，最好有专业人士指导，以免因锻炼不当引发更为严重的后果。三针医院是山西省唯一一所治疗脑血管病的大型专科医院，医院坚持“技术争先，服务至上，疗效第一”的信念，用特色“三针系列疗法”，为脑血管病患者带来了福音，使千万名瘫痪病人站起来，失语病人开口说话，吞咽困难病人张口吃饭，痴呆病人恢复认知，顽固性头痛头晕病人摆脱晕痛困扰，免除了脑血管病的发生。18年来，经过了三针人的不懈努力，打造了口碑最好的脑病专科医院。

我查了很多有关视频和资料，发现：脑血栓康复分三个阶段，第一阶段，刚发病阶段，指的是发病卧床输液治疗的阶段，这时已经可以开展康复的卧式复健，包括活动手脚、翻身等，可以由护理人员和家人做；第二阶段，患者可以坐位30分钟，这时可以做恢复期的复健，网上也有视频，增大了活动范围，家人和护理人员按时做对患者很有好处；第三阶段，患者发病一个月至三个月内，这时患者复健的最宝贵的时间，这个阶段的康复训练是最全面、最有效的，这时康复训练的质量直接影响今后的身体功能和生活质量，这一部分在网上也有很多可以查到的视频。就是三个阶段的不同康复方法，都要按康复视频介绍的去协助患者做到，就一定会恢复。查视频写“脑血栓康复视频”在百度，google上都可以查到。我最近有一个亲戚从农村来，今年4月发病，不懂康复的三阶段，没有在第三阶段做全面的康复运动，到今天都快12月份了，仍然是输液治疗完的样子，手几乎没有功能，很是可惜。。。不要无知到这样久才去康复训练吧，给已经有病的患者减轻心理压力、缩短依赖他人生活的时间，在上面的三阶段按要求锻炼吧。

脑血栓患者的正确康复锻炼的方法有哪些呢?1、早期卧床患者，由家人对其患肢进行按摩，预防肌肉萎缩;稍能活动的患者可在他人搀扶下坐在椅子上做抬腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。2、在第一阶段基本巩固后，可常做些扶物站立、身体向左右两侧活动、下蹲等活动;还可在原地踏步，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，或一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，不宜过度疲劳。同时可做患侧上肢平举、抬高、上举等运动，卧床时可主动屈伸手臂、伸屈手腕、做抓球动作。3、病人已处于恢复后期。这一阶段主要是练习走路和手指精细动作的训练。练习独立行走、跨门槛、上下楼梯，但一次不能过累，最好有人在旁保护可逐步增加活动量和距离，上肢的功能锻炼可进一步练习手的灵活性与协调性，如梳头、拍皮球、编织等。

脑血栓病人如何正确的进行康复锻炼