莲子鸡汤主料为土鸡350g红莲50g红枣4粒山药100g辅料葱姜适量盐适量料酒30ml枸杞适量,最好是直接吃鲜莲子的,3.莲子入肾经有利于清肾，而鸡肉也有养肝益肾的功效，所以莲子stew鸡汤适用于体质虚弱、气血不足、月经不调、腰腿无力、听力下降、遗精淋证,5.加莲子和枣,2.甜汤新鲜莲子用来做甜汤味道很好。
莲子鸡汤主料为土鸡350g红莲50g红枣4粒山药100g辅料葱姜适量盐适量料酒30ml枸杞适量。第一步。准备好所有的材料。2.提前浸泡红莲20分钟。3.将鸡肉切成块，放入冷水中焯一下。4.把汤锅里的水烧开，加入鸡肉。5.加莲子和枣。6.加入葱和姜。7.加入料酒。8.大火烧开，盖上小火炖1小时。9.枸杞泡水备用。10.山药去皮切块，泡在水里。11.鸡汤煮1小时后加入山药。12.加入少许盐，继续煮10分钟。13.最后加入枸杞。14.打开和关闭炉火
你好，请放心，鸡汤你可以把莲子放进去，食物没有可比性。
1、中医认为鸡肉具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血强筋骨的功效，所以莲子 stew 鸡汤适合怕冷、疲劳、月经不调、痛经、贫血、体虚等人群食用。2.莲子性平，味甘、涩，入心经，有养心安神的功效。而且，莲子 stew 鸡汤含有丰富的维生素和微量元素，有很好的调节情绪、放松情绪的作用，晚上很难入睡。3.莲子入肾经有利于清肾，而鸡肉也有养肝益肾的功效，所以莲子 stew 鸡汤适用于体质虚弱、气血不足、月经不调、腰腿无力、听力下降、遗精淋证。
4、新鲜 莲子做法1。最好是直接吃鲜莲子的，直接吃鲜莲子之前，要把表面的绿色外衣剥掉，然后在中间切开，去掉中间的绿色莲子核。得到的果肉可以直接放在嘴里咀嚼，2.甜汤新鲜莲子用来做甜汤味道很好。制作时需要准备一只银耳和适量枸杞、冰糖，将银耳提前浸泡后撕成小鲜花莲子，去皮，清水洗净，放入准备好的银耳、冰糖和适量清水的锅中，小火煮15分钟。
