学拉丁舞，摩登拉丁舞要学哪几支舞

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1，摩登拉丁舞要学哪几支舞
2，怎样学拉丁舞
3，学拉丁舞作文500字
4，学拉丁舞入门大概要多久
5，拉丁舞有什么技巧吗
6，学拉丁舞有什么好处

1，摩登拉丁舞要学哪几支舞

摩登舞五种 1.华尔兹.(慢三)2.维也纳华尔兹.3.探戈.4.快步舞(快四) 5.狐步(慢四) 拉丁舞五种. 1.伦巴.2.恰恰.3.斗牛.4.桑巴.5.牛仔

摩登拉丁舞要学哪几支舞

2，怎样学拉丁舞

学拉丁舞你首先要找个好老师！这个舞不算难学！劝你最好不要跟蹀学！！ 1实在不敢恭维有些教拉丁舞碟的老师2这个舞变化比较快时代在进步这个舞也在进步 3那些碟都很老了最老的还是198几年的现在一般在市面上的基本上都是95年左右的如果你在着一圈不认识学了好久的拉丁舞高手你是买不到好的新的拉丁舞碟的还有老师不能乱找现在有好多不怎么地的选手都开始在外面代课你要找好老师的话给你个建议去你们市的拉丁舞院校看看他们的老师都很不错像那些老师都很正规都有英国皇家舞蹈教师的教师证中国国家级职业评审证书等等国家级或英国皇家舞蹈协会的头衔那些老师一般在外面都有代课的你可以去参加他们办的舞蹈班！！请相信我我学这个舞已经学了10年了

怎样学拉丁舞

3，学拉丁舞作文500字

我学拉丁舞我是个爱美的女孩，从小就喜欢跳舞。二零零七年的暑假里，妈妈给我报了拉丁舞培训班。学拉丁舞前，老师说要先进行形体锻炼。基本功训练倒难不倒我，因为我从小就练过。什么下腰、空翻、横叉、竖叉等等，我都不在话下。正式开试学拉丁舞了，我们先学得是恰恰，我不是步子走错，就是转错了方向，要么就是音乐跟不上，这可把我难住了。每次，我都跳得满头大汗，也达不到效果，可把我急坏了！我问老师：“您为什么跳得那么好？我怎么跳不好呢？”老师便告诉了我一个秘决，那就是勤学多练，还有就是要听懂音乐，音乐是舞蹈的灵魂。从那以后，我专心地学，用心地记，每天回家要练上一小时左右。现在，我的舞跳得棒极了。五月份我参加嘉兴市“当湖杯”体育舞蹈锦标赛，获得了少儿女子单项独舞第二名！,我还获得了华东六省一市的拉丁舞比赛双人第四名呢！我不仅学会了柔美的伦巴，激情的恰恰，奔放的牛仔。我还学会了庄重的斗牛。怎么样？我厉害吧!

学拉丁舞作文500字

4，学拉丁舞入门大概要多久

可以从伦巴和恰恰恰开始学，这两种是比较容易学的，如果有舞蹈的感觉，学一个暑假就可以入门了，我就是这样的。

大约只要6个月左右就可以了，我也是6个月才告别基本舞步开始学舞蹈的

学伦巴，恰恰的基本步要扎实接受快2-3个月每周1-2次，接受慢4-6个月每周1-2次

可以从伦巴和恰恰恰开始学，这两种是比较容易学的，如果有舞蹈的感觉，连续学一个暑假就可以入门了，我就是这样的。

学拉丁舞入门大概需要在2-3个月，具体根据个人努力、和天赋而决定。拉丁舞初学者注意事项1、上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。2、身体中部，包括腰部和胯部应收紧且尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。3、下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，不是易事，但是有志者事竟成。扩展资料拉丁舞项目1、伦巴西班牙文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆。2、恰恰曼波最原始的衍生舞蹈, 在上一世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国, 最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家, 甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈——恰恰流行节奏。

5，拉丁舞有什么技巧吗

一提到“拉丁”呈现在脑海中的定是狂野和性感。如果你是个拉丁迷，别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”：十足的自恋，慑人的眼神，在每一个撩人的POSS中，让身体去大胆的调情。不仅可以培养你的拉丁自信，更可以为你赢得不少的掌声哦！一、摇摆自如小蛮腰技巧 A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。 B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。 C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。特色曲线美的视觉焦点二、电动马达翘翘臀技巧 A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。 B：左右或前后（点至点）摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。 C：若是8字形或360度（立体的）舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。特色勾勒出性感，舞动全身的动能中心三、由手到脚的力量爆发技巧 A：指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。 B：脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力。特色展现从容而高贵、温柔而奢华的力量四、狂野甩头技巧 A：以头顶为甩动的使力点。 B：配合节拍，重拍时甩出，并停住 C：勿做成像转头般的慢动作特色夏奇拉飞扬的头发狂想曲五、诱人的自我碰触技巧 A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索 B：常常练习即可习以为常 C：最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。特色极富自恋的致命吸引力

合拍

要有爆发力，恰恰中最需要，伦巴则需要率动的感觉，桑巴需要肚子的率动，牛仔需要脚尖，斗牛需要手和脚的密切配合。

主要在于自己多练习

我跳了六年的拉丁啦· 跳拉丁·拉丁动的是胯不是腰最重要的上身不能晃腿要有力度脚尖也很重要一定要放得开

我就在学老师讲扭的幅度要大点手要软些而且韧带也很重要

6，学拉丁舞有什么好处

●对身体的益处　　心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。　　肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。　　关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。　　脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。　　呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。　　脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。　　腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。　　●对心理上的益处　　自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。　　自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。　　轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。　　放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。　　拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。　　对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。　　对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力　　对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿。　　目前，拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。　　拉丁舞有八大益处： 1。使心灵得到升华。　　2。无论男女，培养良好的姿态；　　3。增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉；　　4。培育社交魅力；　　5。助你永葆青春，赶上时代新潮流；　　6。增强自信、是一项很好的社交财富；　　7。可能是最廉价、最有回报的一种消遣；　　8。现在就可以开始，95岁仍能享受　　它还可以减肥哦

1 拉丁舞要扭跨、腰所以很减肥 2 它属于体育舞蹈很锻炼身体的3 舞蹈嘛很陶冶情操的即使没有舞伴单人拉丁舞也是很有魅力的4 很有用的在学校的晚会上在单位的年会上都能漏俩手如果你认真学的话，1年半可以看出效果的

1.压力的释放,在舞蹈的学习练习观赏的进程中都会有很多乐趣,坚持良好的心态 2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友 3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的观赏能力的提高 4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈 5.睡眠质量会提高 6.精神焕发,越来越年轻充满活气 7.减少很多不健康的活动 8.增强自信和对生活的热爱 9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方式 10.锻炼意志,跳好舞蹈需要保持不懈的恒心

我就是学拉丁的，学习拉丁以来给我最大的感触就是，我比以前自信多了，而且还能很有效的减肥，特别是腹部，可以塑造很美丽的身形。听着拉丁舞音乐，当你置身其中的时候，你会体会到舞蹈真正的美丽。如果你是真的从心底里喜欢跳舞，那么希望你能坚持到底，不要放弃。

身型，气质都有很大提高，会让你在人群中与众不同。不过以这个目的来练舞，很难有大的成就，希望你是真心喜欢舞蹈，热爱拉丁。

呵呵，拉丁舞能减肥啦，人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！我每天练拉丁舞两个小时，一个礼拜就瘦了六斤呢！其他的好处还有比如：1、跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。2、常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。3、提高自身的气质和形象，避免含胸驼背，内八脚等等想学拉丁就好好学吧！保准你越学越喜欢嘞~