可以做一个扩胸运动，挺直背部肌肉抬头挺胸，双手交叉放在胸前,也可以做上提胸部的动作，双手手肘向内弯曲，小臂重叠在胸前呈口型,运动不仅能让胸部变大，还能让胸部更有弹性,胸部太小可能是因为身体发育,女性胸部小有几个原因,太瘦的人一般胸部更小,保健按摩胸部能有效增加胸部。
胸部太小可能是因为身体发育。保健按摩胸部能有效增加胸部。按摩方法有:直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房。当然，也可以多吃蔬菜和高蛋白食物，如蜂蜜、木瓜、自制豆浆、蜂王浆等。运动对于丰胸也是很重要的。运动不仅能让胸部变大，还能让胸部更有弹性。最后，保持健康良好的心情也很重要。多吃葛根粉、木瓜、猪蹄炖花生等食物有利于丰胸。不要熬夜太累。不要吃太冷的食物。胸部的大小与先天遗传和后天营养有一定关系。平时注意不要节食过度。太瘦的人一般胸部更小。
女性胸部小有几个原因。胸部一方面是因为遗传原因发育不良，另一方面胸部是因为营养原因发育不良。如果从小缺乏优质蛋白质，而优质蛋白质来源于海参、牛奶、鸡蛋等。，可能会导致胸部未满。第三是缺乏锻炼。缺乏运动还会导致女性胸部吃不饱。
3、 胸部太小了,怎么办?乳房的大小是个人的发育差异。如果乳房太小，建议用冷热水交替冲洗，可以刺激乳房的肌肉和乳房的发育，有助于乳房重新发育。也可以通过乳房局部按摩来丰胸，因为按摩可以刺激乳房肌肉，锻炼肌肉，从而达到丰胸的目的。以上两种方法都可以丰胸，但是需要长期坚持才能起到丰胸的作用。然后注意穿合适的内衣，辅助乳房的发育。没关系，也许你还没发育完全，还有机会逆袭。而且怀孕后还会再发展。况且胸小也没什么不好。胸大的人会更会挑选衣服，会更有青春活力。
4、胸小怎么办?可以做一个扩胸运动，挺直背部肌肉抬头挺胸，双手交叉放在胸前。此时完全打开手肘，不要摆动肩膀，保持冷静，保持胸部的强壮状态，同时手掌用力，慢慢向左右移动，双手到中心位置时吸气，左右互动十至二十次。也可以做上提胸部的动作，双手手肘向内弯曲，小臂重叠在胸前呈口型，在上臂的带动下，你可以慢慢地把它们举到额头前部，然后再放下回到原来的准备姿势，上下做十到二十次。另外，一些日常锻炼也可以达到丰胸的效果，比如游泳，或者俯卧撑或者哑铃，这些方法都可以有效的达到丰胸的效果。也可以用一些食疗食品，比如木瓜。
