玉米成熟花穗玉米胡须，有利尿作用，也有利于减肥,玉米被人们称为减肥食品，俗称玉米、棒子、李树等,玉米可以代替茶煮，也可以碾成玉米粥，玉米饼,每百克玉米含有82006千焦的热量，刚好比大米的热量多一点，所以吃玉米不会使人发胖,多吃点玉米不但不会长胖，反而会帮你减肥。
多吃点玉米不但不会长胖，反而会帮你减肥。玉米被人们称为减肥食品，俗称玉米、棒子、李树等。每百克玉米含有82006千焦的热量，刚好比大米的热量多一点，所以吃玉米不会使人发胖。另外，每100g 玉米含粗纤维1.2g，蛋白质3.8g，脂肪2.3g，碳水化合物40.2g。它对人体健康起着非常积极的作用。玉米作为一种粗粮，可以促进消化吸收，对减肥也有很好的辅助作用。
2、夜里吃 玉米会长胖吗?为什么?一般不会，但要看具体体质。每100g 玉米含热量820.06千焦(196千卡)，粗纤维1.2g，蛋白质3.8g，脂肪2.3g，碳水化合物40.2g，玉米含粗纤维较多，比精米、面粉高4 ~ 10倍。玉米还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排除，玉米可以代替茶煮，也可以碾成玉米粥，玉米饼。膨化爆米花体积大，吃后有饱腹感，热量低，玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等。，都可以降低血清胆固醇，印度人几乎没有高血压和冠心病，这主要是因为他们把玉米作为主食玉米作为上述成分和作用，对减肥非常有利。玉米成熟花穗玉米胡须，有利尿作用，也有利于减肥。
