03中暑之后不要一次喝太多水，以免引起肠胃功能紊乱,绿豆性凉，能清热解毒，治疗非常有效中暑,当然这只是用来预防和缓解轻度中暑,后1中暑，不要吃生冷食物，以免引起腹泻,中暑以后要多吃蔬菜，补充维生素和矿物质，多吃水果和蔬菜，尤其是高温和户外工作者，有很好的解暑作用。
1 中暑，不要吃生冷食物，以免引起腹泻。多补充水分，适当喝点淡盐水，一个简单实用的方法就是用绿豆烧水。绿豆性凉，能清热解毒，治疗非常有效中暑，当然这只是用来预防和缓解轻度中暑。夏天，人的肠胃功能会减弱，这个时候，粥无疑是很好的保健品，比如绿豆粥、薄荷粥、莲子粥，既能调理肠胃，又能预防中暑。中暑以后要多吃蔬菜，补充维生素和矿物质，多吃水果和蔬菜，尤其是高温和户外工作者，有很好的解暑作用，03 中暑之后不要一次喝太多水，以免引起肠胃功能紊乱。少喝多喝，不要吃油腻的食物，会增加肠胃负担，引起消化不良。另外，不要多吃生冷的蔬果，会引起腹泻等问题。
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【怀化市】 日期：2023-05-06
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【怀化市】 日期：2023-05-06
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【怀化市】 日期：2023-05-06
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【怀化市】 日期：2023-05-05
