中考800米评分标准女，2013初中体育中考女800米评分标准跪求

来源：整理时间：2022-09-17 03:46:58 编辑：长沙本地生活手机版

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1，2013初中体育中考女800米评分标准跪求
2，邯郸市2013中考体育女生800米评分标准
3，中考特长生女生800米多少优秀
4，上海中考体育女生800长跑及格标准是什么
5，保定市中考女生800米及格成绩急急急
6，初三女生800米优秀成绩是多少
7，女子体育中考800米

1，2013初中体育中考女800米评分标准跪求

324”——100分 338“——90分 350”——81分 408“——69分 423”——60分

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2，邯郸市2013中考体育女生800米评分标准

女生800米项目满分10分成绩为3分20秒，女生立定跳远项目满分10分成绩为1.95米似乎没有及格的分数之后应该是几秒一个段具体的你应该咨询体育老师

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3，中考特长生女生800米多少优秀

女生800米3分30秒优秀。男生1000米3分40秒优秀。女生800米3分30秒优秀。男生1000米3分40秒优秀。女生800米3分30秒优秀。男生1000米3分40秒优秀。女生800米3分30秒优秀。男生1000米3分40秒优秀。

特长生成绩多少我不知道但我们这800米3分20是满分（所有人）那么特长生只能在3分20之前望能帮到你！

中考特长生女生800米多少优秀

4，上海中考体育女生800长跑及格标准是什么

3,19 1003,27 953,35 90 3,40 853,45 803,50 753,55 704,00 654,08 604,16 554,24 50 4,32 454,40 404,48 354,56 30 5,04 255,12 205,20 155,28 105,36 5

你好！及格是4分08 满分是3分19加油啊还有一个星期就考了如果对你有帮助，望采纳。

5，保定市中考女生800米及格成绩急急急

3分30.、杭州是这样的

我在中学的时候，长跑时非常厉害的，第一是我的体型，比较瘦，且个子高，第二就是跑步中的呼吸要领和步伐，一定要做较深的呼吸，步伐要劲量的大。第三就是意志，男生是1000米，我一般是在500-600米时，到达“极点”然后腿就想灌铅似得感觉特沉，这时候你要坚持，极点就是一个阶段，大家20秒左右，坚持过后会逐渐轻松。训练建议你早上起来做晨跑，（虽然有些人说晨跑不好什么什么的）但是这确实是一个可行的训练方法，女生800米，但是你练习的时候只能多，不能少，你应该跑1200米，训练一段时间你会觉得800米时如此轻松... 最后希望你成功

6，初三女生800米优秀成绩是多少

你好，我跟你一样大，也要中考了，这是我最近自己练得一些心得，希望能够提供给你一些建议：一定要多跑，我现在每天是绑沙袋跑，如果你希望可以快些出成绩的话不妨试试看，要循序渐进。不知道你们还有多少天，我在还剩35天的时候开始练，因为刚放完寒假，身体不适应，最初几天还是练练速度，恢复恢复腿，每天跑几个300米啊，400米什么的，过了大概5天吧，开始练耐力，一开始我也受不了（因为我短跑好，长跑一般都不算很行）我是绑着沙袋，前三天跑1500米，第四天开始增加到1800米，然后是2100米。多跑跑确实对消除肌酸很管用。我最开始跑到1000米的时候腿根本就动不了，跟原地踏步差不多，但是千万不要停下来，不管多难受都不要停，心里想一些励志的事，一些动力，像我，就是为了给我们讨厌的体育老师一个满分，让她看看。你也找个动力，然后努力深呼吸，那一瞬间你会感觉腿很轻松，因为氧气可以麻醉。跑的过程中还要会调整呼吸，三步一呼，三步一吸，最开始几圈最好用鼻子，实在憋了再张嘴，但不要使劲喘，这样可以练肺活量，我现在跑800米也一点劲都不费，跑完一点不累，不喘了。累死我了。。。。呵呵，无论如何，希望我的回答可以对你有所帮助，祝你成功！

这个。。。哦，我们体育老师有这个表的，3分30以内就算优秀了，而有些人说的，3分18是满分的成绩。800米跑可是很难练好的，不过还是祝你练成功，加油！

4分钟内

7，女子体育中考800米

首先第一点还是需要强化耐力练习，确保有足够的体力；其次就是加强速度练习，特别是最后的冲刺能力的培养。最后就是记住跟住大队跑，这样可以充分节省体力。希望你能拿满分

我去年参加的中考,实话是体育方面不用太过紧张,一般都要放水的...跟紧集体跑就不会有问题。考试之前我一直徘徊在及格边缘，最后还是得了29.5分阿哈哈...所以说有时间还是多在五门功课上下点功夫吧~加油咯~

800这种东西每天坚持练进步会很快几天不练就会有退步。平时每天坚持跑个1500米左右还可以跳跳绳两个月时间还算充足了我们这中考800米要3分24才满分照样很多人满分了考前别吃太多吃清淡一些多吃水果别在跑前和太多饮料建议不要和红牛跑完会吐还有考前一周少跑点

你们跑800米，平时锻炼的时候就要跑1000米以上，上体育课的时候，如果跑步测时间，就尽全力跑，每次都认真用力去跑，就能慢慢的提高速度

步频要稳定，别时快时慢。最好是鼻口混合吸气，嘴别张太的，要不然喉咙不舒服。要尽可能多吸入一些空气，毕竟耗氧量大。你可以试试随步伐两吐两吸。希望对你有所帮助。加油！！！

训练开始的时候先慢跑，过段时间在加快速度，要坚持。跑前做好准备活动，跑时可以靠着最里面的跑道跑，不要一开始就用完全部的力气，可以保持匀速，最后100左右要加速的。哈哈，纯属个人经历。。。。。。。

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