因为绿茶属于未发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强,饭后马上喝茶对身体不好，也为以后贫血埋下隐患,为避免贫血症状，饭后约1小时，胃排空后，再喝茶-3/；晚上喝红茶最好,饭后半小时至一小时喝茶合适，因为在饭后半小时至一小时喝茶很容易摄入铁、蛋白质等,饭后喝茶绝对是恶劣行为。
饭后半小时至一小时喝茶合适，因为在饭后半小时至一小时喝茶很容易摄入铁、蛋白质等。并与茶多酚发生反应，从而在食用饭后后，休息一小时左右，食物中的铁已基本被吸收。此时喝茶不会影响铁的吸收。
饭后约1 ~ 2小时，胃排空后，再喝茶-3/；平时也可以多吃富含铁的食物，如绿叶蔬菜、红豆、猪肝等。，避免血红素不足。饭后立即喝茶，大量水分进入正在消化食物的胃，稀释了胃分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的鞣酸，饭后 喝茶，会使胃中未消化的蛋白质与鞣酸结合成不易消化的凝固物质，影响蛋白质的消化吸收。更重要的是，茶阻碍了身体对铁的吸收。饭后饮用15克干茶冲泡的茶，会使食物中铁的吸收减少50%。长此以往，会影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
饭前空腹喝茶一是对胃肠道的直接刺激。此外，空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛等“茶中毒”现象。饭后马上喝茶对身体不好，也为以后贫血埋下隐患。饭后立即喝茶，大量水分进入正在消化食物的胃，稀释了胃分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的鞣酸，饭后 喝茶，会使胃中未消化的蛋白质与鞣酸结合成不易消化的凝固物质，影响蛋白质的消化吸收。更有甚者，茶阻碍了身体对铁的吸收。饭后饮用15克干茶冲泡的茶，会使食物中铁的吸收减少50%。长此以往，会影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。为避免贫血症状，饭后约1小时，胃排空后，再喝茶-3/；晚上喝红茶最好。因为绿茶属于未发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强。红茶是一种完全发酵的茶，刺激性很弱。茶不宜泡得太浓。
4、吃完饭 喝茶好吗饭后喝茶绝对是恶劣行为！因为饭后立即喝茶，大量水分进入正在消化食物的胃，稀释了胃分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。此外，茶叶中含有大量的单宁，饭后 喝茶，它会使消化前胃中的蛋白质与鞣酸结合成一种难以消化的凝固物质，影响蛋白质的消化吸收。
