还可以考虑莲藕红烧猪蹄的做法,那么哺乳期怎么做莲藕呢,山药洗净后去皮切段莲藕,莲藕味甘，富含蛋白质和维生素，且容易消化，莲藕非常适合乳母食用,排骨对强筋壮骨有好处，和莲藕一起喝又香又甜，养血清热，产奶,首先可以考虑做一锅玉米山药莲藕add排骨汤，准备新鲜的玉米山药排骨。
如果妈妈在哺乳期，不知道吃什么补身体，可以选择吃莲藕。莲藕味甘，富含蛋白质和维生素，且容易消化，莲藕非常适合乳母食用。那么哺乳期怎么做莲藕呢？首先可以考虑做一锅玉米山药莲藕 add 排骨汤，准备新鲜的玉米山药排骨。山药洗净后去皮切段莲藕。最后，将所有材料放入锅中，加入生姜，煮两个小时。最后加盐调味。排骨对强筋壮骨有好处，和莲藕一起喝又香又甜，养血清热，产奶。还可以考虑莲藕红烧猪蹄的做法。先将猪蹄清洗干净，然后将莲藕切成大小合适的块。然后再煮一锅开水，清洗掉腐臭的味道。锅内放油加热，然后放入盐、油、糖、葱、姜片炒熟，最后加水和莲藕片炖一小时左右。你可以吃它。又好吃又健康。其实哺乳期做莲藕的方法很多，主要看我妈个人口味。
酸菜炖菜排骨要想做的好吃不腻，必须要争抢水和油，然后用热油炸，去掉排骨的油，再仔细调味，注意火候。这道菜就达到效果了。东北菜食材:排骨250g、酸菜300g、料酒1勺、葱1根、盐少许、蚝油2勺、姜3片。步骤:1 排骨热水焯出血沫，冷水冲洗(我买的五谷喂的黑猪嘌呤很少)，放高压锅里，一勺料酒，几片姜片，压15分钟。2将酸菜用冷水洗净切丝，浸泡(买真空袋)3倍食用油(少量油，如果4加水炖10分钟，加入少许盐翻炒均匀。如果有粉条，味道更好。5出锅取汁~蔬菜汤泡在肉里，不油腻，很香。酸菜和猪肉是天生的搭档。
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