预防焦虑症或者在焦虑症的治疗过程中，平时需要注意以下几个方面。焦虑症、抑郁症、强迫症等精神疾病，不要迷信哪家医院好，焦虑症是心理疾病，心病心医，焦虑症是能够治愈的，中医心理学在长期治疗焦虑症方面取得不错的效果，中医心理学在遵循药物治疗的前提下，采用中医心理养生的方法调理焦虑症，总的原则是强调恬淡虚无、精神内守、志闲而少欲、心安而不惧。
1、焦虑症，去哪家医院治疗比较好？
焦虑症、抑郁症、强迫症等精神疾病，不要迷信哪家医院好。首先明确一点，这不是疑难杂症，而是比感冒还常见的一种常见病，所以嘛！一是正规医院，二是大一点的医院，就成了，别去小诊所，别搞什么偏方，别信什么专家。多去几家最好，为什么那？了解自己的莫过于自己，比较一下，如果三家医院不约而同的开了一种药，或是一类药物，那就应当没错了。
2、焦虑症如何缓解？
九种应对焦虑的方法1.放松身体当人焦虑时，通常会表现出一系列身体症状，这时，通过放松身体能抑制焦虑对身体的影响。如何放松身体，可采用以下方法：一是渐进式肌肉放松，二是腹式呼吸和镇定呼吸。腹式呼吸是把气吸到腹部去，就是把手放在腹部上，吸气时腹部顶起来，呼气时从腹部把气慢慢吐出来。镇定呼吸是采用腹式呼吸，数五个数，从一数到五，然后屏吸，数五个数；接着慢慢吐出来，数五个数，
坚持每天练习腹式呼吸或镇定呼吸两次，每次五分钟，至少坚持两周，能有效缓解焦虑引起的生理反应。此外，练习瑜伽也能放松身体，大家可以通过健身俱乐部、瑜伽学习班或瑜伽视频进行学习。2.放松精神可采用以下两个方法：一是引导式内观，通过使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。练习它时，可以闭上眼，想象自己身处某个让人心情平静的情境，
二是冥想。能让人完全静下来，专注于此时此地，3.思考问题从现实出发不同的思维方式使每个人对事物的感受不同。思考问题从现实出发就是要我们重新梳理自己的思维方式，生活中，最易导致焦虑的思维方式是灾难化思维。4.正视恐惧正视恐惧是克服恐惧最有效的方法，可采用暴露疗法。逐级带入恐惧情境中，直到不再恐惧，暴露的过程分为两个阶段：应对暴露和完全暴露。
5.经常运动经常运动对身体有诸多益处，比如心肺功能、皮肤、睡眠、神经递质的分泌都跟运动有关。运动的方式很多，以下列举了一些，你可以根据自己的情况选择适合的，6.呵护自己就是要在日常生活中拥有充足的睡眠、娱乐和空闲时间。呵护自己，可以通过安排空闲时间来实现，7.简化生活如果想要减少焦虑，可以选择简化生活。
以下几个方法能帮助我们简化生活，①缩小居住空间。②清理不需要的东西，③从事自己喜欢的职业。④缩短上下班的路程，⑤减少对着屏幕的时间。⑥亲近自然，8.停止忧虑当你忧虑时，可以采用以下两个方法。一是转移注意力，二是解离。它是指摆脱无用思想的纠缠，并且停止与无用思想融合的过程，解离分为两步。第一步，觉察自己当下的想法，
3、焦虑症可以痊愈吗？
焦虑症是能够治愈的。焦虑症是心理疾病，心病需要心医，得了焦虑症不要怕，需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决，专业的心理咨询师会与患者一道，探索导致焦虑的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。焦虑症可分为慢性焦虑（又称广泛性焦虑）和急性焦虑（又称惊恐发作）两种形式，主要症状表现为：没有明确客观对象和内容的担心、紧张、害怕、不安、恐惧；伴有植物神经功能失调症状，比如胸闷、心慌、手抖、出汗、尿频等；以及运动性不安，比如坐立不安、烦躁、难以静心等等。
预防焦虑症或者在焦虑症的治疗过程中，平时需要注意以下几个方面：多跟家人朋友倾诉，觉察到自己有不愉快了不憋在心里，跟家人朋友倾诉出来，说的时候最好“声情并茂”，这样可以把负性情绪尽可能地带出体外宣泄掉。家人朋友给予的支持和安慰也能带来温暖和力量，多户外活动，看电影、冬天滑冰春天放风筝、换季逛超市邂逅大减价、约几个朋友爬山涉水、参观博物馆、参加各类社团活动等等，都不错。
