全脂牛奶全脂牛奶不仅香味浓郁，而且含有丰富的脂肪、维生素、矿物质等营养成分，能起到防癌保健的作用,3.低脂牛奶This牛奶含有一定的脂肪，但脂肪含量相对较低,研究表明，经常喝全脂牛奶的人不容易得癌症，所以建议老年人可以经常喝全脂牛奶牛奶,喝什么牛奶最好1。
cup牛奶(250ml)可提供约350 mg的钙，约占成人每日钙推荐摄入量(800 mg)的一半。一杯牛奶可提供7克蛋白质、5克脂肪、14克碳水化合物和128千卡热量。每100g 牛奶含水分87g、蛋白质3.3g、脂肪4g、碳水化合物5g、钙120mg、磷93mg、铁0.2mg、维生素A140国际单位10.04mg、维生素B 20.13mg、烟酸0.2mg、维生素C1 0.2mg。它可以提供69千卡的热量。每100g 牛奶含水分87g、蛋白质3.3g、脂肪4g、碳水化合物5g、钙120mg、磷93mg、铁0.2mg、维生素A140国际单位10.04mg、维生素B 20.13mg、烟酸0.2mg、维生素C1 0.2mg。供热是69千卡。
2、喝什么 牛奶好喝什么牛奶最好1。全脂牛奶全脂牛奶不仅香味浓郁，而且含有丰富的脂肪、维生素、矿物质等营养成分，能起到防癌保健的作用，研究表明，经常喝全脂牛奶的人不容易得癌症，所以建议老年人可以经常喝全脂牛奶牛奶。2.脱脂牛奶女性普遍爱美，会选择多种方法减肥，如果他们想在减肥的时候满足身体的营养需求，不妨选择脱脂牛奶。这个牛奶脂肪含量低，即使经常喝也不用担心长胖，另外，肥胖者、高血脂、高血压患者也可以选择这个牛奶来喝。3.低脂牛奶 This 牛奶含有一定的脂肪，但脂肪含量相对较低，即使经常喝，也不用担心体内脂肪摄入超标，所以只要不是特别虚弱，可以选择低脂牛奶适当饮用。4.酸奶有些人有乳糖不耐症，饮用后牛奶，会出现腹泻、腹痛等症状。如果你还想通过喝牛奶来补充身体的营养，不妨选择酸奶，既美味又营养，还能减少乳糖不耐症。
