莲子虽然有补肾固精的作用，但是莲子核中的苦寒会减弱其滋补作用，所以肾虚遗精的人要吃莲子并去核,2.作用不同:莲子和莲子均有镇静作用，可用于失眠，但莲子多用于气血不足引起的失眠，而莲子多用于心肝实火引起的失眠,莲子心有三种吃法,莲子Heartis莲子中央的绿松石胚芽，晒干后可入药。
1，味道不一样:莲子尝起来甜，而莲子 core尝起来苦。2.作用不同:莲子和莲子均有镇静作用，可用于失眠，但莲子多用于气血不足引起的失眠，而莲子多用于心肝实火引起的失眠。3.吃的注意事项不同:一般患有更年期综合征的女性，气血两虚，心火两盛，所以在吃药和吃东西的时候，往往建议选择莲子带芯。莲子虽然有补肾固精的作用，但是莲子核中的苦寒会减弱其滋补作用，所以肾虚遗精的人要吃莲子并去核。
莲子Heart is莲子中央的绿松石胚芽，晒干后可入药。味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。我们都知道莲子心脏有很好的去火降压作用，但是怎么吃呢？莲子心有三种吃法。1.用开水送服。莲子心有一定量，根据自己的喜好决定。放多了就苦了。所以苦腻的童鞋尽量少放，5-20片也可以。可以直接用开水冲泡，加盖5分钟后饮用。2、粥，取一定量的莲子心和大米一起放入锅中，煮熟即可食用。3、研磨成粉，研磨莲子心研磨成粉与其他食物同食。
3、新鲜 莲子煲汤要去芯吗你可以去也可以不去。Fresh 莲子 core含有丰富的维生素等营养物质，煲汤可以增强汤料的营养价值，但是莲子 core的味道很苦，汤可能是苦的。如果你不介意这种味道，可以不去核只做汤，如果更注重口感的话，最好在做汤之前把莲子的核去掉。鲜莲子汤可以去核也可以不去核，Fresh 莲子 core含有丰富的维生素等营养物质，煲汤可以增强汤料的营养价值。但是莲子 core的味道很苦，汤可能是苦的，如果你不介意这种味道，可以不去核只做汤。如果更注重口感的话，最好在做汤之前把莲子的核去掉。
